泡脚的注意事项都有哪些？

随着天气的变冷，大家在睡觉之前都喜欢泡脚，因为泡脚是可以让人们睡得更好，而且泡脚还能够去除身体的疲乏，让人们感觉到放松。泡脚虽然看起来简单，但是泡脚需要注意的事项可不少哦！今天就让小编来给大家介绍一下泡脚的注意事项都有哪些吧！

注意事项

（01）水温不宜过高。足部皮肤非常的敏感，用热水泡脚是可以起到刺激穴位的作用，但是如果水温太高，会损伤到足部表层的皮脂膜，让足部皮肤变得非常脆弱容易患病。人们平时泡脚时水温一定要合适，不能过高哦！

（02）泡脚时间不宜过长。许多人泡脚的时候都喜欢长期的泡着，觉得这样能够更舒服一些，但是泡脚的时间过长对身体危害也不小呢！泡脚的过程当中血液循环加快，心律增加，如果泡脚时间太长是会加重心脏的负担。

（03）适当添加草药。在泡脚水当中适当的添加一些草药是可以起到养生保健的作用，比如在热水当中加入生姜是可以起到驱寒的作用。人们最好在咨询医生之后再往泡脚水当中添加草药，这样能够保障人体的健康。

（04）泡脚时适当按摩。足部有许多穴道，进行足底按摩对身体好处多多，人们在泡脚的时候如果能够适当的按摩双脚，是可以起到非常好的养生保健作用，人们在泡脚时多按按涌泉穴以及太冲穴等，能够更好的调节血压哦！

（05）热水浸没小腿。人们在用热水泡脚的时候建议热水浸没小腿，这样能够能够消除人们小腿的疲乏，而且还能够更好的保暖以及治疗老寒腿。人们如果有风湿病，在泡脚时用热水浸没膝盖，是可以起到缓解风湿疼痛的效果。

（06）糖尿病足患者谨慎泡脚。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，但是足部对温度却不敏感，如果用热水泡脚的话是很容易烫伤，而且还可能引起伤口的感染，所以糖尿病足患者一定要谨慎泡脚，最好是不要泡脚。

（07）足癣患者少泡脚。人们经常会被各种足部疾病困扰，比如说足癣，人们如果患上了足癣，是不建议经常泡脚的，因为泡脚的过程当中容易让双脚受到细菌的感染，让足癣的病情变得越来越严重。