洗澡有哪些注意事项？

洗澡能够清理掉身体上的污垢，保持人体的干净卫生，而且洗澡还能够让人们得到放松，炎热的夏季人们几乎天天都要洗澡，虽然洗澡是一件日常的小事，但是洗澡的一些注意事项大家可千万不要忽略哦！让小编来给大家介绍一下洗澡都有哪些注意事项吧！

注意事项

（01）不用冷水洗澡。夏季温度很高，许多人为了追求凉爽都选择用冷水洗澡，其实冷水洗澡的危害很大，可能导致人们头疼，对皮肤刺激也很大，即使在夏天也不建议用冷水洗澡哦！夏季最好用温水来洗澡。

（02）不使劲揉搓。北方的小姑娘跟小伙子对搓澡巾是情有独钟，都喜欢用搓澡巾将自己浑身搓的通红，这种做法对人体皮肤损伤其实很大，容易损伤到皮肤表面的角质层，人们洗澡时应当温和，不建议频繁的大力搓澡。

（03）沐浴露适量。大家都喜欢用沐浴露来洗澡，能够产生丰富的泡沫满足人们的梦幻感，而且沐浴露还有着好闻的香味。人们在使用沐浴露洗澡时一定要适量，以免让沐浴露的化学物质渗入到人体当中。

（04）饱餐后不洗澡。人们在刚刚吃饱东西时，是不建议立即洗澡的，因为这时候肠胃在忙着消化，容易引起人体血糖过度，导致洗澡时昏倒的事件，人们在吃饱饭之后应当休息一个小时左右再洗澡。

（05）喝酒后不洗澡。洗热水澡会让人体温度升高，让人体出汗，人们喝完酒之后立即洗澡，是会让酒精的浓度升高，容易引起人们酒精中毒。人们在喝酒之后应当及时的解酒，然后再洗澡。

（06）剧烈运动后不立即洗澡。人们在剧烈运动之后会出很多汗，这个时候人们巴不得能够立即洗澡，人们如果在剧烈运动之后立即洗澡，是可能导致大脑，心脏的供血不足，对身体危害很大。

（07）洗澡前适当热身。人们在秋冬天洗澡的时候，刚刚褪去衣服时会感觉到寒冷，所以避免皮肤受到刺激，人们应当适当的热身之后再洗澡，这样能够避免洗澡的过程当中感冒，调控好水温也很重要哦！