枸杞的作用与功效

枸杞子又叫苟起子，夏秋两季成熟，果实呈红色，晒干后加工或者直接食用，具有较好的保健效果。枸杞要属宁夏枸杞最为出名，下面就一起来看看枸杞的作用和功效吧。

操作方法

（01）枸杞具有滋肝补肾，益精明目的效果，可以用来治疗虚劳精亏，也就是俗话说的壮阳，还可治疗腰膝酸痛，眩晕耳鸣。

（02）枸杞菊花茶清肝明目。在冲泡菊花茶的时候不妨加入几颗枸杞，枸杞子中燥性物质和菊花一起冲泡过后，能被很好的中和，常喝枸杞菊花茶不仅可以明目清肝，帮助肝脏排毒，还能去除身体火气。

（03）枸杞子味道微甜，可直接食用，体质虚弱、抵抗力差的人每日食用10来颗枸杞子能够有效保护肝脏，增强身体抵抗力，益寿延年。

（04）在银耳汤中加入适量枸杞子熬制出来的银耳汤除了养肝明目，还能益气补血，起到美容养颜的作用。