鸵鸟蛋怎么吃最有营养？孕妇可以吃吗？

鸵鸟是一种很大行的哺乳类，它的蛋相对于我们日常所吃的鸡蛋来说简直是超级大的说，那么这么大的鸵鸟蛋怎么吃才最有营养呢？孕妇能吃鸵鸟蛋吗？下面就来这里为你介绍下吧！

鸵鸟蛋的食用方法与鸡蛋基本相同

三色鸵鸟蛋饼

制作

1.分别在菠菜碎、土豆碎和金枪鱼中加入鸵鸟蛋液和适量盐，调成汁。

2.炒锅中放入适量色拉油，用洋葱丁炝锅后，三种蛋汁分别淋入锅中，摊成蛋饼，将三张蛋饼摞在一起。

3.吃时切成三角状即可。

洋葱炒蛋

原料：鸵鸟蛋适量，洋葱1个(150克左右)，火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉、啤酒少许。

制作过程

1、将鸵鸟蛋放置在一个大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净，切成粒;将火腿冲干净，切成细丝或末待用。

2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。

3、把混合液倒入锅里，翻炒，炒蛋时，注意油要热;喷洒啤酒适量，炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。

虾仁蒸蛋

原料：鸵鸟蛋，虾仁淀粉、精盐、鸡精、米酒、色拉油适量。

做法

1.将虾仁去掉肠泥，洗净，加入淀粉、少许精盐和鸡精，搅拌均匀后，倒入少许米酒及色拉油。

2.锅内放入油加热，将虾仁略炒一下，捞起沥干。将青豆放入滚水中略微涮烫后捞起。

3.将鸵鸟蛋打成蛋浆，加入鸡精、虾仁、青豆以及少许盐，搅拌均匀，放入蒸锅内蒸熟即可。小贴士：虾仁含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、碘。

琉璃蛋球

原料：面粉、鸵鸟蛋、糖。

做法

1、将面粉放在容器里，加入约1/3重量比的开水拌匀，待冷却后，磕入与水等量的鸵鸟鸵鸟蛋，拌匀。

2、油锅烧至三成热，改用小火，将蛋糊做成丸子逐个放入锅中，轻轻搅拌，待蛋球浮上油面，变成淡黄色时捞出滤干油待用。

3、炒锅上火，加适量清水，放入白糖(与水的比例约为4：3)轻轻搅动，待糖汁变稠时，倒入蛋球，轻轻翻锅，使糖汁包裹蛋球，将锅端离火，捡出蛋球，盛入盘中即可。整个过程中注意掌握火候，火不能太大;盛盘后可用水果装饰点缀。

鲜玉米鸡蛋饼

原料：鸵鸟蛋、玉米。

做法

新鲜玉米放入搅拌器绞碎，加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作成原料(不用放水和糖)，用平底锅加入香油高火加8成热，放入原料煎成玉米饼，清香可口，很有营养。

肉末蒸蛋

原料：鸵鸟蛋、肉末。

做法

很简单的，两样东西放在一起蒸就行，具体做法不讲了。也可以用咸肉代替肉末。也可以用金华火腿。

友情提醒

如果此时气温高于20℃，请您将蛋保存于冰箱的冷藏箱内，勿冷冻!

孕妇可以吃吗？
鸵鸟蛋还有很高的营养价值，孕妇是可以吃的！

鸵鸟蛋一个的分量是相当多的，如果人少的话最好不要烹饪以免产生浪费的现象，人多的时候可以参照鸡蛋的做法去进行烹饪即可！