怎么知道自己是否得了抑郁症

忧郁症，这是每一年夺走很多人生命的一大“杀手”，这种疾病外表看不出任何问题，即使去医院做体检，也不会看到有任何器质性疾病的出现，完全就是一个健康的人。作者的一个亲戚也是患有抑郁症，因为家里人觉得她身体健康没有任何问题，便对她不理不睬恶语相加，觉得她是装模作样，直到自杀身亡才相信这种病真的会要人命。关于抑郁症我们了解的还不是太多，不知道到底该如何排查是否患有抑郁症。来吧亲们，这篇指南针对这个问题有着详细的解答，赶紧自我对照自我排查吧！

操作方法

（01）孤独感十分强烈可以这么说，所有的抑郁症患者都会有这样的感觉，即使在所有人看来，自己是那么幸福，有家人爱着陪伴着，可他们却是会觉得自己无比的孤独，甚至是感觉到了无法抑制的绝望感。如果是轻微的抑郁症患者，则会时不时的流泪哭泣，无故的叹气等等。而严重者，则不会流眼泪，只会默默的想事情，即使让他们哭，他们也哭不出来的。

（02）丧失了一切兴趣不管是吃喝玩，还是购物逛街，亦或是可爱孩子的笑脸等等，都无法让抑郁症患者感觉到有丝毫的兴趣。对于自己的生活，自己生活中的一切，都找不到任何的兴致所在。曾经自己喜欢做的事情，现在根本不会做，即使吃饭起床洗脸这些事情，都会丧除所有的兴趣，严重者每天连床都不会起的，整日躺在那儿一动不动。

（03）食欲体重变化大多数抑郁症患者会变得连吃饭都没有兴趣的，即使吃饭，也是被家人催促着机械般的吃几口而已，所以抑郁症患者的食欲一般都是很差的，也会日渐消瘦，甚至可以说是身体干枯来形容了。但也有例外，有些抑郁症患者也会出现食欲突然剧增，体重也会跟着无限加重的情况。

（04）睡觉时间时多时无抑郁症患者的另一个表现就是睡眠问题。不管是白天还是晚上，不管抑郁症患者躺在那儿多长时间了，只要你看他们，你就会发现他们瞪着一双空洞的眼睛，麻木，呆滞，无神，可以说毫无任何的光彩。他们几乎不怎么睡觉，护着刚睡就会醒过来。而有的时候他们就像是陷入昏迷一样，整天整天的睡觉，白天晚上总是在睡觉，一天有时候能够睡二十个小时。

（05）整体反应非常慢不管是说话还是动作，抑郁症人群的反应都是出奇的慢。作者患抑郁症的那个亲戚，到最后就算是勉强笑一笑，那种笑就像是做了特效一样，非常非常的缓慢。你要是和他们交流，有可能半小时说不出一句完整的话。他们发出最多的声音，就剩下那种呻吟声了。

（06）一边不知疲倦一边疲惫不堪这是抑郁症患者非常典型的症状了，他们会一整天的走来走去，且反反复复的走那一小段路程，这样可以走上很长时间。可在这样不知疲倦中走来走去的时候，又会表现出自己疲惫到难以言表的状态。不管是精神还是身体，都会呈现一种累的极致的姿态。

（07）过度苛责自己这是足以让抑郁症患者把自己击败的心态了，他们会对自己非常的苛责，把自己看的一文不值，甚至是一无是处。不管是自己的外在还是内里，都会觉得比任何人都要低下一等。他们也会把所有不好的事情发生的原因，推到自己的头上，更会为了这些事情而整日抑郁难过悲伤不已。

（08）整日想着自杀我永远记得我那位患有抑郁症的亲戚经常说的那句话：我总是往那方面想。这个“那方面”，所有人都以为是她以前经历的那些磨难，以为是她总是忘不掉那些揪心的往事，可后来直到她上吊自杀后才明白，原来所说的“那方面”，其实就是“死”的方面了。

特别提示

若自我排查有抑郁症倾向的话，请第一时间治疗，并且有信心战胜抑郁症！