怎樣有效地對抗高原反應 趣知站 生活常識 1.36W 大中小設置文字大小 很多人去高原地區就會出現高原反應,下面説説如何有效應對高原反應。操作方法(01)出發前一個月堅持每天鍛鍊,比如慢跑和騎車等,鍛鍊肺活量。(02)剛到高原地區的時候,不可跑步或者奔跑,走慢也可以慢一點,先適應一下週圍的環境。(03)身體不適的時候可以含一些西洋參片或者喝一瓶葡萄糖。(04)有高血壓,哮喘、心臟病、貧血等症狀不要去高原地區。 TAG標籤:#