如何緩解孕吐反應
對於很多孕婦來説,孕吐是一件很難受的事情,有時候吃進去的東西全部都吐出來,令人十分的難受,那麼有哪些方法可以幫助我們緩解孕吐的症狀呢?
操作方法
(01)避免吃太過於油膩或者辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充身體蛋白質,有效緩解孕吐。
(02)服用維生素B6,但是應該適量的服用,可以治療孕吐的現象。
(03)多吃一些較酸的東西,飲用檸檬水可以幫助緩解孕吐,酸酸的感覺會有助於孕吐的減輕。
(04)減少每餐的進食量,保持一日多餐,多喝温水。
(05)適當做一些運動,如散步、孕婦保健操等有利於改善心情,減輕孕吐的反應。
特別提示
1.應保持適當的休息,不可過於勞累;<br/>2.保持樂觀的心情;<br/>3.調節飲食,保持營養,滿足胎兒的營養需要。