肩周炎的鍛鍊方法介紹 趣知站 醫療健康 1.55W 大中小設置文字大小 肩周炎患者手臂的活動範圍小,非常影響正常的生活,而且疼痛難忍,如何通過鍛鍊來康復,讓小編教給你指南。操作方法(01)肩周炎患者對面面對着牆壁站直,雙手手臂盡最大努力高舉壓牆。(02)肩周炎患者仰面躺在牀上,雙手手臂向上舉過頭頂後儘量向下壓。(03)肩周炎患者挺直站立,雙肩做環形繞肩運動,正反向進行交替循環。(04)肩周炎患者可以去進行遊泳鍛鍊,對於肩周炎患者的康復非常的有效。 TAG標籤:肩周炎 鍛鍊 #