兒童每天需要多少鈣

你知道兒童每天需要多少鈣嗎？一起來看看吧！

操作方法

1～10歲兒童每天補充800mg 。其中一半以上需要來自牛奶的攝入量，這個年紀的孩子需要多喝牛奶，補充營養和鈣質。

10歲後兒童在性發育成熟期前，每日需要補充鈣400mg左右，在喝牛奶的同時可以增加雞蛋等蛋白質的攝入。

10歲後兒童在性發育期每日需要鈣400～500mg。根據不同人的個體差異可以適當的增加或減少。

當然，現在市面上有一些不良商家的牛奶和補鈣片的質量問題堪憂。在給兒童補充鈣質的同時也要學會甄別判斷，避免誤用不好的成分。