心理健康

佛曾說過，維護身體健康是我們的責任，只有身體健康才能心靈健康，思維清晰。人生的要務之一就是保持健康，不僅是身體健康，而是身心兩方面健康。按照下文步驟，過上均衡、健康的生活。保持精神健康（01）保持思維敏捷。研究表明，敏銳...

腎陰虛，腎虛的一種類型，爲中醫名詞術語。是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨牀稱爲腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。下面爲大家介紹腎陰虛的治療方法。操作方法（01...

當我們面臨着選擇而又不知道該怎麼辦的時候，我們可能就會迷茫，我們就會想，我到底是幹嘛的？我將來該怎麼辦？我該怎麼做？今天小編告訴大家當我們迷茫的時候我們該怎麼做。操作方法（01）其實人人都會有迷茫，這是一種正常的表現。當...

躁鬱症和雙向情感障礙的區別是什麼？下面就這個話題跟大家一起來說一下操作方法（01）首先在這裏我想說的是躁鬱症其實和雙向感情障礙是一種疾病沒有什麼區別的，大家別被混淆了（02）躁鬱症的發病其實可以是多種的，患上雙向感情障...

當你在早上聽到可怕的鬧鐘聲響起時，你是不是會把被子拉到更高？如果你想成爲那種每天都能從牀上一躍而起、高高興興度過一天的人，我們確實能教你幾個小技巧，能讓你在想睡覺的時候清醒過來。在你昏昏欲睡的時候讓自己清醒過...

腦部血液流通受阻時，腦細胞會因爲缺乏氧氣和養分而停止運轉，從而造成中風。在美國和英國，中風是第二常見的死因，而放眼全球，有10%人死於中風。學會辨識中風症狀很重要，當身邊的人有中風的危險時，懂得識別中風跡象往往可以挽...

維生素A是對健康很重要的脂溶性維生素。我們會從植物中得到類胡蘿蔔素，從肉類中攝取視黃醇。由於它們溶於脂肪，所以千萬不要攝取太多。體內囤積大量維生素A，尤其是存在於動物體內的視黃醇，會影響維生素D的吸收和骨骼健康...

萬艾可被用來治療與男性性功能相關的問題，尤其是同實現和保持勃起的能力相關的問題。學會安全地服用萬艾可治療勃起功能障礙。決定是否服用萬艾可（01）諮詢醫生。如果你有勃起功能障礙，或者你的勃起時間不夠足以進行性交，你...

被害妄想症是一種精神疾病，也是妄想症中最常見的一種，患了被害妄想症之後總是疑神疑鬼，那麼下面介紹幾種治療方法供參考。操作方法01心理治療：需建立良好的治療關係，透過給予病人支援來改變某些行爲。病人要避免過度的壓力...

恐懼症是一種神經症類的疾病，表現爲對於某種特定的環境、場所或者人羣，產生一系列的恐懼情緒，輕者只是一種心理與精神上的恐懼感，嚴重者會表現在行動上。雖然在這種恐懼症發作的時候，患者自己能夠感知到，也知道這些行爲或者...

按很多種標準衡量來看，蚊子都是世界上最危險的動物。保守估計認爲，蚊子每年要爲幾億起瘧疾病例負責。此外，蚊子還傳播許多其他疾病，比如西尼羅河病毒、黃熱病和登革熱。因此，即便不考慮蚊子叮咬造成的煩人瘙癢，人們也有足夠...

比外表衰老更可怕的當時心理衰老，那心理衰老有哪些表現呢？小面小編就來給大家分析一下。操作方法01對事業、生活感到力不從心，越來越沒有衝勁，競爭意識明顯淡化。02做事的效率低下，而且經常忘記一些細節上的東西，做事也變得...

我們之前總說的熱量、卡路里，其實在很大程度上過於簡單化了。如果你真的想遏制對食物的渴望，抑制自己的胃口，你就需要增加自身的瘦素水平——這是一種告訴身體“你飽了”的激素。如果瘦素水平太低，哪怕你一直吃東西，也會依...

水泡是由於摩擦而在面板表面形成的液囊。穿着太緊的鞋子到處走動後，你的腳可能會有水泡。一整天在庭院裏剷土後，雙手也可能出現水泡。本文將告訴你如何在家自行治療水泡，並讓你瞭解何時應該求醫。治療小水泡（01）清洗起水泡...

懶惰雖然不是病，可一旦懶起來，估計自己都害怕吧？懶惰的人工作不積極，生活中也是一副過了今天不管明天的姿態，叫人看了忍不住的想一桶冷水澆過去，即便是自己看自己，也會有種恨鐵不成鋼的感覺。不管男女，一定要及時改掉自己懶惰...

現如今，腹部脂肪過多是困擾很多人的一個大問題。尤其是對步入中年的人來，腹部的脂肪除了影響體態以外，還可能引起很多疾病，導致內臟器官周圍的脂肪過多。因此，爲了擁有健康的生活和滿意的身材，你必須採取一些行動來減肥。就...

很多學習成績不夠好的同學對學習往往沒什麼信心，這也導致了差生們的成績越來越差。其實我要說的是:“並不是你學不好，而是你總是認爲你學不好。”信心對於一個人學習成績的提高有非常大的幫助。差生要如何提高自己的信...

患有抑鬱症不僅僅意味着你在未來的一週甚至一個月都會過的很糟——抑鬱症會讓你無法享受生活。如果你覺得你正處在巨大的悲痛、孤獨當中，找不到個人價值，無法想象事情還會變好的話，那麼你可能患上了抑鬱症。如果你想知道...

人總有情緒低落的時候，一旦上來情緒，連生活中的樂趣都找不到了。平日很喜歡吃的食物，也覺得食之無味，平時喜歡看的書，一個字也讀不進去。就連平日最喜歡的逛街購物，都覺得提不起任何的興趣。在這種狀態下，要是有人說什麼你要...

透過節食和運動的相互配合，不但能輕鬆減掉大腿上的贅肉，身體的其他部位也會隨之變得苗條起來。下面就來看看該怎麼做。第一步：運動（01）全身性的有氧運動。身體透過運動，消耗熱量，燃燒脂肪，這就是所謂的燃脂的過程。當身體將脂...

喉嚨疼絕對不好受，對吧？這裏有一些方法可以幫你快速治癒咽喉炎。*請注意這些方法沒法讓你完全治癒咽喉炎或者立竿見影。但這些方法可以讓你的咽喉舒服些。快速減輕咽喉疼痛（01）食用一兩勺蜂蜜。蜂蜜是一種天然的抗生素，已...

普通感冒通常是感染鼻病毒而引起。通常，這種病毒會引起上呼吸道感染，同時也可能導致下呼吸道感染，甚至誘發肺炎。三月到十月是鼻病毒感染的高發季節。這種病毒在感染後，通常有12到72小時的潛伏期。普通感冒的自然療法是通...

水腫是身體對荷爾蒙、環境、疾病或運動的改變而做出的反應。雖然嚴重的水腫可能會導致四肢疼痛和僵硬，但很多人最先注意到的是體重的改變。除非引起潛在疾病，否則這樣的“水重量”可以透過飲食、運動和預防性習慣來控制...

調息法是一種古老的呼吸控制法。研究表明練習調息可以減輕哮喘的症狀。調息也有利於排解壓力，緩解焦慮和抑鬱。調息法一共有六種，這裏會一一介紹。風箱式調息法（01）用鼻子深吸氣。首先，你要感覺到自己的橫膈膜在下降，讓肺擴...

你可能會在下廚或者運動時割破手指。這種傷很常見，一般不需要緊急醫療護理，但是如果傷口看起來比較深，血流不止，或者傷口中有玻璃或金屬碎片等異物，應該立刻就醫。清理傷口（01）觸摸傷口前先洗手。這樣可以降低感染的風險，因爲...