工作经常加班怎么办

一般的工作时间是朝九晚五，如果下班时间超过了公司规定的下班时间，就可以算作加班了。在职场中，常常加班怎么办？来看看这篇经验吧。

操作方法

（01）临时加的任务在规定的工作时间内完成了工作量，但是，公司临时给我们加了其他的任务。为了更好的向老板表现自己的工作能力，可以选择就当天完成，这是没有办法的，老板安排了任务，也比较急的话，我们最好尽快完成，交给老板。这种基本工作任务之外的工作量，占用了工作之外的时间，一般都是有加班费的。

（02）提高工作效率如果是基本的工作任务没有在规定的时间内完成，这就是自己的原因了，不能怪到公司身上、应该想想为什么其他的同事可以在工作时间内完成基本的工作量，与他人的差距在哪。多多总结自己的问题，并找到解决方法，有什么不懂得地方，也要及时的问同事。

（03）观察同事，不要特立独行如果你是公司里的新成员，完成工作任务以后，并且到了下班时间，不要积极的下班，观察一下身边的老员工，看看他们的情况。如果，其他同事准备关电脑下班，等他们走了一部分以后，再关电脑，起身离开，这样可以表明你的工作态度；但是，其他同事没有要走意愿，都在专心工作，你也不要急忙下班，等他们准备下班的时候再一起走，不然，会显得特立独行。

（04）充足的睡眠加班会给身体带来疲惫，最好早点上床睡觉，保证充足的睡眠，这样第二天才有精神工作。回到家以后，洗一个热水澡，可以洗去一天疲劳，让自己放松下来，进入休息状态。

（05）补充营养常常加班身心都会变得非常的疲劳，在下班以后，给自己及时的补充营养是非常有必要的。比如可以吃些绿色蔬菜，还有富含蛋白质的食物，对补充维生素和蛋白质都是有帮助的。在加班的时候也可以吃些水果，能缓解加班带来的疲劳。

（06）少喝咖啡很多朋友在加班的时候为了让自己不犯困，拥有充沛的精神，常常会喝咖啡。虽然，咖啡有提神的效果，但是，喝太多的咖啡会刺激胃黏膜。所以，一定要少喝咖啡，建议吃全麦面包，来填饱肚子。

（07）跟老板交流完成了当天的工作以后，公司还是要求加班，如果不想加班的话，可以和公司的老板进行沟通。跟老板说清楚自己已经把工作任务按质按量的完成了，而且已经到了下班时间，想先回去。一般，如果没有紧急事件，老板是不会强迫员工加班的。

（08）辞职有些公司会强制性的要求员工加班，而且，给出各种理由不给加班费。这时候就会比较的尴尬，不加班自己先走，其他同事又在上班，会显得自己格格不入；但是，又不想留下来加班，和老板说沟通了以后，也各种理由要求加班。这时候，辞职是一个不错的选择，换一个工作环境。

特别提示

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