不想上班工作怎么办？

相信很多人都会有这样的苦恼，长时间的工作之后感觉身心特别的疲惫，所以就不想要上班工作，而且上班的时候也没有精神，甚至出现浑身无力的情况，那么当面对不想上班工作如何才能调节呢？

操作方法

（01）让自己忙碌起来，之所以不想上班工作，往往是因为上班的时候好像没有什么事情合作，因此感觉上班特别的无聊，那么这种情况下上班的时候就一定要让自己忙碌起来，没有闲余的时间，这样就没有时间去考虑自己不想工作的事情了。

（02）看看自己的存款，现在的上班族当面对消极的情绪不想工作，其实最有效的方式就是看看自己的存款，因为我们生活在城市里面，每天都要吃饭花钱买东西花钱，即便是喝口水也需要花钱，那么当出现不想工作的情绪的时候，可以看看自己有没有存款，如果没有的话，那就积极的工作吧。

（03）看看想要买的东西，好像现在努力工作，挣钱挣的钱永远都不够自己的消费，永远在橱窗里面都白了很多令自己羡慕，但是买不到的东西，所以当自己出现不想上班工作的情绪的时候，就去橱窗里面看看这些想要买的东西，那样就有动力工作了。

（04）找点自己感兴趣的事情做，有的时候上班负面情绪比较多，自己不想工作，那么这种情况下可以找点自己感兴趣的事情做，比如说可以在闲暇的时候玩玩游戏，或者是看看小说，这样时间过得更快，而且也会消除这种不像工作的负面情绪。

（05）跟同事聊聊天，有的时候不想工作往往是因为自己太封闭了，感觉上班的时候没有什么乐趣，那么这种情况下就可以了，跟同事多聊聊天，建立良好的同事关系，这样才能够有想要上班的冲动。

（06）学会缓解工作压力，有一些人不想上班是因为工作压力实在是太大了，那么这个时候就要学会缓解工作压力，可以选择出去旅游，也可以是在闲暇的时候听听歌，或者是到户外呼吸一下新鲜的空气。

（07）找点成就感，每天碌碌无为浑浑噩噩的工作，相信每一个人都会失去工作的动力，可以在工作之中找一点成就感，比如说自己今天完成了哪些工作或者是拿下了一个客户，离升职加薪又近了一步，相信这样有了成就感，就有了工作的动力。

（08）寻找危机感，当我们面对一份清闲的工作，感觉没有压力没有动力的时候，那么你就应该找一点危机感，比如说同事都已经升职了，或者说是某些人马上就要超过自己，自己在这个职位上很有可能会被刷下来，面对这些危机感，肯定就有了工作的动力。