如何玩蹦蹦环、脚环跳跳球、单脚甩腿球、脚圈环

有没有发现，蹦蹦环最近很流行，社区里，公园里，很多小朋友都在玩，连大人朋友们都爱玩。这项运动不但能锻炼人的反应能力，有利于小孩的成长，还有利于强身健体。下面来看看怎么才能把它玩好呢？

操作方法

（01）需要购买一个蹦蹦环，买的地方很多，如某宝，儿童玩具店，都有卖。基本上都差不多，只是那根杆的粗细有稍微差别。

（02）这个环下面有个扣环是可以打开的，小孩的腿小是可以直接套进去的。成人的脚腿粗大些，向上拉，打开扣环，套在脚踝就可以了。

（03）玩法并不复杂。总体方法是这样的：先把尾环套在一只脚上，然后向前或向后转，当转杆移到另一只脚下时，抬起另一只脚。双脚相互配合，使之循环，整个动作犹如单脚跳绳。

（04）刚开始有些小朋友，可能还没有把握这个规律。可以把动作分解下，先用手帮忙转杆，转到另一个腿时，再抬起来。周而复始，把握惯性。

（05）练熟了上个动作后，另一只腿要开始练习了。刚开始要用力些，尽量把转杆抬起来，转的幅度大些，以免被踩上。

（06）上面的动作循环往复，多多练习，慢慢就会了哦。晚上练习脚环会发出五颜六色的采光，会更加漂亮哦，更让人觉得心神愉悦哦。

特别提示

不要心急，多加练习就慢慢会的哦。