1000米长跑技巧
相信大家对于体育课而言，最恐怖的一件事就是测1000米长跑，但一想到班主任和体育老师“恐怖”的面孔，不得不坚持全程！下面，我为大家介绍1000的技巧，让你不再惧怕这个数字！
操作方法
（01）需要准备一双舒适的鞋子，不要太重，一般跑鞋就可以，衣服也不要过于紧，要宽松点的。
（02）要注意补水。如果跑前没有感到干渴，就没有必要喝太多水了。
（03）跑前热身。活动身体，做老师教的准备活动就可以，拉拉筋、转转关节。
（04）当起跑时，不要冲太快，保持在中间靠前的位置就可以，找好带头的同学，保持步调均匀，呼吸均匀。一定要坚持！
（05）最后，距终点还有100米的时候，就可以冲刺了，可以大吼一声来释放身体，冲吧，终点就在前方！！
特别提示
跑前系好鞋带，注意安全。
热身幅度不要过大，差不多就可以！
