个人拓展训练心得体会总结

拓展培训当中涉及的种类比较多，最主要的是需要注意的是人生安全，饮食安全，住宿安全，以及一些应急物品的准备，若是你在重庆地区的话，我觉得重庆耀星文化传播有限公司倒是不错，你应该可以借鉴一下，希望可以帮到您。

操作方法

（01）1.充分合理地利用资源。成员各有特性，在不同的场景中，胖子和矮个子也能发挥出不可替代的作用。过电网、信任背摔等活动中，不同的队员能够发挥不同的作用。

（02）2.超越往往需要突破思维定势。当我们把一些东西想当然时，好的办法已经被我们错过了。

（03）3.超越不仅是心理的超越，身体条件也很重要。比如信任背摔，对男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得当，但如果身体条件不行，也无法完成。其实也就是说，软硬件的合理匹配很重要。

（04）4.加强有效沟通。为了完成目标，盲人和哑巴也要设法找到有效的手段进行沟通。在平时的工作中，沟通是群体工作的必备手段。

（05）5.要有明晰的工作思路和正确的工作方法。当不同的任务摆在面前时，需要的是思路和方法，只有方向正确，合力作用才可能有正确的结果。

（06）6.团体合作永远会产生出令人意想不到的结果。单凭一己之力，我们任何一个人都无法穿越“电网”，而团队的合作，让我们顺利超越。

（07）7.克服心理障碍，相信自己能够成功。人都有所畏惧，但要相信办法总比困难多。人们无法超越，有时就是因为畏惧的心理障碍。“雷阵一小步，人生一大步”，当我们迈出这一步时，海阔天空！

特别提示

着装：必须穿带拓展训练基地发的服装，鞋自备，但是必须是厚底的运动鞋，避免崴脚或钉子或树枝等硬物穿透鞋底伤脚。 保持三紧：袖口紧、裤腿扣紧、腰带紧。避免树枝或蚊虫进入衣服内，造成伤害。 训练期间严禁手插入衣兜或裤兜内，避免行进间意外摔倒，无法自我救助。

受训期间，严禁吸烟、饮酒；不得离开团队单独活动，学员不得外出。学员若外出，必须向培训负责人递交书面申请，经核准后方可离营。任何人不得擅自攀爬训练设施； 保护设施与卫生：爱护基地的各项设施、不乱扔垃圾，爱护环境卫生。