68kg的知识精选

减肥和保持身材最好的办法就是采取健康而持久的生活方式，并且坚持下去。当你节食以及快速减肥，有可能只是减掉了水肿重量，而真正减掉的体重会在你开始再次正常饮食之时回弹。不幸的是，我们中间有很多人一直推迟自己的减肥...