营养价值的知识精选

杏子是非常好吃的水果，也有很高的营养价值和功效，下面小编教大家杏子的营养价值及功效，希望可以帮助大家。操作方法01含有人体所必须的无机盐类人体的正常运转需要补充足够的无机盐，是身体所必须的营养物质，杏子就还有大量...

很多人都觉得燕窝的营养价值非常高，那么实际情况真的是这样吗？燕窝的营养价值究竟有多大？操作方法（01）燕窝指的是雨燕窝而不是家燕窝，是指雨燕所筑的巢穴，是雨燕的唾液以及其他一些东西的混合物。（02）燕窝的主要成分是蛋白质以...

奶酪就是用牛奶做成的奶制品，是通过牛奶发酵而成的，也被称为乳酪和干酪。那么奶酪的营养价值及功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。奶酪的营养价值奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有328千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含...

黄瓜是我们日常生活中会经常食用的一种食材，不仅价格便宜，而且营养丰富，常吃对身体健康有很多的功效与作用，因此受到了大家的喜爱。那么黄瓜的营养价值及功效有哪些呢？接下来就为大家介绍。黄瓜的营养价值黄瓜富含蛋白质、...

黑豆是豆类的一种，是豆类中比较常见的，在日常生活中，有许多人都喜欢吃黑豆，黑豆里面营养丰富，有不少对人体有益的元素，那么黑豆的营养价值及功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。黑豆的营养价值黑豆是一种营养价值特别高的豆类...

荠菜是春天里的一种野菜，营养价值非常高，而且具有很多功效，今天小编要和大家分享的是荠菜的营养价值和功效，希望能够帮助到大家。操作方法（01）荠菜中含的钙质和蛋白质都非常高，而且荠菜还含有粗纤维，胡萝卜素和维生素，3月份正...

多宝鱼作为一款近几年被人们非常欢迎的鱼类，它的肉质非常鲜美它身上的刺也是很少的，让人吃起来很爽，那么这么美味的多宝鱼我们应该用什么方法去烹饪呢？多宝鱼又有哪些营养价值和功效呢？下面就一起来看看吧！其实多宝鱼多少钱...

桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。桂圆的功效与作用1.消除疲劳桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白...

甜角又叫罗望子，果实成熟后呈熟褐色，外壳和果实都很像桂圆，是云南的特产。甜角果肉含有大量的维生素A、维生素C等元素，那么甜角的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。甜角的功效与作用1.防辐射甜角中所含的多聚糖具有很好的...

芝麻油也叫麻油，是从植物芝麻的成熟种子中提纯出的植物油，是一种味道特别香，而且营养价值极高的食用油，下面就为大家介绍芝麻油的功效与作用及营养价值。芝麻油的功效与作用1.延缓衰老芝麻油中丰富的维生素E，是组织脂肪过...

杏仁别称杏核仁、木落子、苦杏仁等，为蔷薇科植物杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁两种，是一种药食兼用的食材。那么，杏仁的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。杏仁的营养价值杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素...

山药又名薯蓣、土薯、怀山药、白山药。性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。那么，山药的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。山药的营养价值山药含有淀粉酶、多酚氧...

南瓜是在我们的生活中很常见的蔬菜，既好吃，而且营养价值也很高。操作方法（01）南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。（02）南瓜所含...

蚂蚱就是蝗虫的俗称，在农村比较常见，它那咀嚼式口器，是危害农作物的“神器”，所以很多种植朋友对它也是非常忌惮的，一旦发生蝗灾，农作物不是减产就是颗粒无收，不过蝗虫虽然是害虫，但是它营养非常丰富，下面我们来详细了解一下蚂...

田螺泛指田螺科的软体动物，属于软体动物门腹足纲前鳃亚纲田螺科。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。下面我们来看看田螺的功效与作用。田螺的功效与作用1.促进骨头发育田螺中富含的钙质正好可以补充人体...

豆角作为一种常见的蔬菜，相信许多人都是比较喜欢去食用的，当然豆角的味道很好，而且还要大量的营养物质，经常食用对身体有很好的保健价值，下面我们就来看看豆角的营养价值与功效。豆角的营养价值豆角的营养素相当丰富，含有蛋...

白菜是家家户户常吃的菜，做法也各不一样。想不到这么普通的食物，可是营养却很丰富。有那么多的功效。大家使用大白菜的时候也要注意白菜的饮食禁忌。白菜热量低、粗纤维含量高，可以促进肠道的蠕动保持大便通畅，相信很多爱...

榴梿果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴梿补养身子。当地人都视其为“热带果王”。下面我们来详细了解一下榴梿的功效和营养价值。榴梿的功效1.提高机体免疫力...

大白菜（学名：Brassicarapapekinensis，异名Brassicacampestrispekinensis或Brassicapekinensis）是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”。[1]大白菜与小白菜是...

茭白又名茭笋、茭瓜，是江南三大名菜之一，是很多人都爱吃的一种蔬菜。那么，茭白的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。茭白的营养价值茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基...

立秋后常吃1种搭配，大肚子变平了，女人想美容，可以试试！操作方法（01）绿豆南瓜粥是一道营养美味的家常养生粥，口感香甜，不少人都爱吃。（02）绿豆的营养价值很高，具有清热解毒、利尿的功效，而南瓜则可以有益气生津，两者一同熬成粥，不仅...

大家都忽略了古古丁，如果您在田地里发现古古丁，你肯定想不到它的功效有多大，因为古古丁，或许会给您带来意想不到的好处，下面听小编娓娓道来。操作方法（01）古古丁的营养价值——抗菌古古丁富含绿原酸和咖啡酸，可以抑菌杀菌，增强...

豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。操作方法01豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;02它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;03绿豆...

豆类食物中含有丰富的营养，例如：人体各种元素，维他命，蛋白质等。是一种促进我们身体健康的天然食物。操作方法（01）红豆。富含钾和膳食纤维，属于粗粮，而且对通便有一定的功效。还有消肿利尿、补血强心。女性朋友应该对吃，对皮肤...

柠檬，果皮厚，颜色清新怡人，因其汁很酸，是孕妇的最爱。因它含有丰富的营养物质，可以增强人的食欲和美白肌肤，所以很多人会把它作为美容产品来使用。那么，大家对柠檬的营养价值了解多少呢？接下来小编就来详细的介绍一下它，希望对...