有助于春季保养的知识精选

极端天气不宜锻炼天气渐暖，不少姐妹都把运动减肥列上了日程，天气晴朗的傍晚是最适宜锻炼的时间，但是有雾霾、有沙尘的天气可一定要暂停你的瘦身计划了。春季北方扬尘很大，有时候即便是没有大风，也会出现沙尘天气，空气中的颗...

春季正是养肝的好时节，春季人体的生理的变化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，立春后，养生就得养肝。中医五行五脏与自然界是相互关联的，春季是人体五脏之一肝脏的当令之时，宜适食...

操作方法早睡早起，春季可以说是万物复苏的时刻，此时人们就应该遵从自然规律，保持早起早睡的习惯，利用早晨的时间去外面散步，跟大自然来个近距离的接触，这样不失为春季很好的养生方式。如果没有做到的话，会给身体带来很大的伤...

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免，如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。操作方法（01...

简要回答一年之计在于春，一日之计在于晨，春天是我们一年中的第一个季节，也是万物复苏的季节，我们人体也和一些动植物一样，开始了自己的新一轮的新陈代谢，所以说我们也要在春季饮食的过程中做好一定的攻略，因为这样的话才能够...

春季到了，天气逐渐的变暖，花草树木都开始出来活动起来了。同时在春季的时候是非常容易生病的季节，需要特别注意饮食。那么关于在春季养生中都适合吃什么粥呢？一起来看看吧！1、薄荷粥取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克煮粥，待...

春天悄悄来到了，一年之计在于春，春季气温回升容易出现皮肤干燥缺水的现象，出现嘴唇发干，春季皮肤干燥怎么办？防晒：虽然说春季的太阳没有夏季那么毒辣，但是在春天也要做好防晒措施，选择一些防晒产品，切忌选用高防晒系数的防晒霜...

春季是一个养肝护肝的好季节，同样如果不好好保护自己肝脏的话，会造成一系列的健康问题。只是春季的时候该如何养肝护肝呢？大家随这篇指南看看吧！操作方法（01）多吃绿色食物肝脏最喜欢的食物是绿色蔬菜，比如春季的菠菜，以及一些...

[导读]正所谓一年之计在于春，在这个万物复苏的时节，人体的新陈代谢也随之加快，皮肤的保养也应该得到足够的重视。那么，在比较干燥的春季里你计划怎么保养你的皮肤了吗？究竟什么才是保养在春季里怎么样护肤补水和防晒经过寒...

春季的时候一切都是新的开始，大地万物都开始在气温升高下生长。这个季节也是很多感染性病菌高发的时候，天气气候变化特别大。那么关于春季养生，春季适合吃那些粥，你都知道吗？接下来就和小编一起来下看看吧！1、黑米粥做法：黑...

换季敏感最神马头疼了！过敏、出现毛细血管破裂（高原红）、干燥、发痒......都是换季会引发的问题，所以换季肌肤的护理大家应该注视和关注。而且春天来了，夏天还会远么？不仅要养护肌肤，还要注意美白！步骤/方法（01）​首先是洁面，很...

时值秋冬季，天气越来越冷，人体受到寒冷的刺激，胃酸分泌就会增加，胃肠粘膜的血管也会随之收缩，就容易出现胃酸、腹胀等症状，如果再不注意饮食，或者没有良好的生活习惯，就极可能伤及脾胃，引起慢性胃炎、消化不良等病症，所以说这种...

冬季天气太冷，大部分人运动锻炼的时间比较少，到了春天，就应该加强锻炼，使身体更健康，春季是万物生长、万象更新的季节，今天我给大家讲11下女性春季养生保健小常识。1：养生要养体春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳...

一、注意严防感冒春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气温骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄扩张，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等多...

柚木是家具板材中的名贵木种，用柚木打造的家具手感润滑，表面富有光泽，油脂丰富等特点，受到不少消费者的喜爱。当然，这么好的实木家具，保养上也是不能马虎的。下面小编带着柚木家具应该如何保养？这一疑问，一起和360常识网来好...

1、春季养生汤牛蒡玉米淮山汤。材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,...

操作方法春季干燥，要注意皮肤的补水。可以买一些补水的化妆品，经常为肌肤补补水，可以减少皱纹的产生。春天也是一个排毒的好季节，人在冬天囤积了大量脂肪与毒素，我们要排除体外。可以每天早上来一杯牛奶，奶制品对我们的肠胃...

春天的到来，代表着冬季的远去。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃...

1、春季饮食养生中医讲究“顺时养生”,春天的时候正是万物丛生之时,在中医古籍《素问》中提到:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣……,”这个季节是气候由寒转温,大自然中万物复苏、草木萌生之际,顺时养生的说法...

春季养生保健小知识（01）一是春季应该多旅游。茵为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不睁岈收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身...

茶在我国经久不衰，那么喝什么茶有助于排毒养颜呢？操作方法（01）绿茶绿茶中含有较多茶多酚，茶多酚是一种抗氧化剂，能起到养颜的作用。它还有去腻、减肥、解毒等等作用。（02）金银花很多解暑药，感冒药中都含有此种药材，可见其功效之...

汤圆冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说...

春天来临了，气温也都逐渐的开始回升了起来，很多人都会在这个时候开始到户外去运动。那么关于春季养生的祝福语你都了解多少呢？春季创意短信应该如何编辑，和小编一起来看看吧！1、调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘...

春季的时候天气气候十分干燥，这个季节特别是喉咙或者是鼻子，总感觉干燥疼痛。那么春季如何养生，在春季养生的时候，比较适合喝些什么样式的汤呢？带着好奇，接下来就就和小编一起来往下看看吧！莲藕汤食材:马蹄、莲藕、百合、猪...

一年之计在于春，春季不仅是规划工作、生活的关键时期，还是养生的关键时期，春季是四季之首，春季是万物生发的好时节，养生尤为重要，直接影响着人的身体健康，那么，春季养生应该怎么做呢？下面，就让小编告诉大家，希望对大家有所帮助！操...