踝关节的知识精选

踝关节是较常见的在运动中发生损伤的关节，据统计，超过70%的篮球运动员发生过踝关节扭伤，并且，发生二次损伤的可能性高达80%。踝关节扭伤占踝关节损伤的90%，而踝关节骨折只占15%左右。踝关节损伤的康复锻炼方法和运动处方，包...

踝关节由组成小腿骨骼的胫骨、腓骨远端与距骨构成，又名距骨小腿关节，是人体的重要承重关节，在行走、跑动、跳跃时具有稳定人体平衡的重要作用。操作方法（01）踝关节由组成小腿骨骼的胫骨、腓骨远端与距骨构成，又名距骨小腿关...

X光片是X光穿透照射，拍摄成的图片。多用于医学治疗当中。本文将介绍如何认识踝关节X光片，希望对您有所帮助。零基础教你认识踝关节X光片（01）大家可以先熟悉一下踝关节侧位片各组成骨的名称：（02）那么，踝关节X光片到底要看些什...

踝关节是十分脆弱的，很多人为了好看喜欢露脚踝，这样是很不好的。相反我们应该保护好踝关节，今天小编就来给大家讲一讲怎样保护踝关节吧操作方法（01）穿长袜。长袜可以护住脚踝，能避免脚踝受凉。（02）注意保暖。都说寒从脚起，想要...

下面就是与教师节相关的古诗，希望对你有所帮助。操作方法01鸣沙石室佚书·太公家教【清】罗振玉弟子事师，敬同于父，习其道也，学其言语。忠臣无境外之交，弟子有柬修之好。一日为师，终身为父。02《蜂》唐·罗隐不论平地与山尖...

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。步骤/方法（01）扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻...

狗狗和人类一样，也会因为某些原因而生病，比如说关节出现炎症。那么，狗狗得了关节炎之后有哪些症状呢？又该怎么治疗呢？一起来看看吧。操作方法爪子以及关节肿胀患有关节炎的狗狗的患病关节会出现肿胀红肿的情况，还有些狗狗的...

不少人认为掰指关节会损伤关节，并且最终导致关节炎。不过，这个动作对关节健康的长期影响其实还存在争议，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在联系。要想解释掰指关节发出的声音，首先要介绍一下手指关节的构造。在关节处...

大部分人在一生中总有一次脚踝扭伤的经历。爬楼梯时，运动时，走路时都有可能会扭伤脚踝。当脚踝用力不当时，会拉伸或者撕裂韧带。幸运的是，大部分情况下脚踝扭伤可以简单地在家用几种有用的工具进行治疗。处理损伤：R.I.C.E....

及踝靴子比高筒靴子更难以搭配衣服，因为短靴对于腿上的着装要求比较独特。各种各样的及踝靴子，比如羊皮，皮革，蕾丝，高跟等，是当前极其流行的时尚潮流单品。根据你的臀形，你可以打造成奢华场合优雅的风格，或者搭配夏季裙装，散发...

包扎脚踝是处理扭伤或固定脚踝不至受伤的常见方法。可以用压缩绷带包扎，也可以用胶带包扎。下文告诉你一些关于如何使用正确的方法包扎脚踝的知识。加压包扎（01）从踝骨开始。拿着纱布绷带的一头，对着脚踝骨缠到脚外侧（注意...

生活中由于意外的伤害，引起脚踝韧带拉伤是很正常的，脚踝韧带拉伤的主要症状是肿胀和淤血，脚踝韧带拉伤给患者的生活带来了很大的痛苦，脚踝韧带拉伤可能会引起经络阻碍，气血也会受到影响。疼痛是脚踝韧带拉伤患者最主要的症...

不少朋友都被骨关节炎困扰，下面小编就来给大家讲讲骨关节炎的相关知识。骨关节炎是咋回事骨关节炎也被称为磨损性关节炎或退行性关节炎。当关节这个天然减震器功能逐渐丧失时，就会出现骨关节炎。当你使用受到磨损的关节...

寒食节在清明节前一两天，相传是为了纪念历史上晋国的忠臣介子推，介子推在晋国公子重耳流亡十九年中不离不弃，在重耳功成名就时归隐，重耳为了让其出山纵火烧山，但介子推心意已决，最后不幸被火烧死，重耳为了纪念他下令在其逝去...

踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生，那么在意外发生时该怎么做呢？操作方法（01）一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。（02...

中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六...

冬季露脚踝受寒很容易引起感冒、关节炎、风湿痛等身体疾病，严重影响身体健康，今天为大家分享保护脚踝的4种方法。操作方法01穿好棉袜：平时在家或者外出一定要将袜子穿好，不让脚踝直接被风吹。在家久坐不动时也要穿好袜子，...

有一句说得好，没有天生的丑女人，只有懒女人。我们普通人其实原本底子差不了多少，可聪明的女人往往通过穿搭来提升自己的形象与颜值，而不修边幅的懒女人自然就差了一截。就拿鞋子来说，聪明的女人都知道踝靴特别能凹出女性优...

每个人身上都有很多块骨头，每块骨头都会经过运动来互相摩擦，有的摩擦久了之后会变粗，甚至变形，引起酸、疼痛等状况，这是由于里面的滑液已经消失了，软骨和软骨之间摩擦会引起疼痛感，所以导致不能活动，这只是其中一种，也有各种原...

百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节。每到春节，人们都欢聚一堂，脸上洋溢着幸福的笑容。年节是中国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，在历史发展中，杂糅了多地多种民俗为一体，形成了一些较为固定的风俗习惯，有...

操作方法（01）套脚式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量。（02）绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用...

运动之前充分热身是每项运动都必须的。特别是平常很少运动的人，如果热身不够很可能会造成运动扭伤。而运动中特别容易扭伤的就是踝关节。一旦踝关节扭伤，我们的行动就会大大的不方便。下面教大家学习绷带式护踝缠绕方法...

简要回答有关春节的传说包括：古时候有种怪兽叫年，到了农历三十就出来危害人间，人们发现放鞭炮可以吓走这种怪兽。还有贴春联，老鼠嫁女、接财神等传说。春节是我国一大传统节日，这个节日来临之际，人们都合家团聚，点鞭炮，贴春联...

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。小编在这...

冬季如果一直冬眠，又不注意饮食方面的节制，很有可能会让人发胖。此时如若发现自己的身材走样，尤其是脚和脚踝都变得很胖了的话，的确会让女生苦恼。那么，要怎么样才能让自己的双脚再次秀美起来呢？以下是小编的一点经验分享，希...