一篮的知识精选

简要回答盛夏时节，大自然的丰收让我们拥有了各种美味的食材，其中以豆类为主的四款佳肴，成了人们的餐桌焦点。在这个时候，不妨放下韭菜和豆芽，多吃一些扁豆、毛豆、豇豆和四季豆，它们不仅新鲜可口，还蕴含着丰富的营养，为夏日增...

斗牛，顾名思义，就是单打单，在平常打篮球时，可以和好友进行斗牛切磋，斗牛时要讲究技巧，不管在进攻方面还是防守方面，都要做好才能在斗牛中取胜，下面小编说一下斗牛技巧。操作方法（01）变向过人技巧。斗牛时进攻会受到对方的严防，这...

操作方法（01）卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击...

篮球是男女老少都喜爱的一种运动，在篮球比赛中三分球不仅是观赏性高的一种得分方式还是决定比赛胜负的关键所在，因此很多人希望把三分球练好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投篮是从脚开始的”，三分球是...

打篮球是一项开展非常广泛的运动，无论什么年龄段都可参与到运动中来，但是大家对这项运动中的关键因素——篮球又了解多少呢？下面小编将结合自己的亲身经历为大家详细讲解如何才能挑选一个好的篮球。操作方法（01）材质一般来...

有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。上篮的脚步要注意，向前方走一步右脚落地的时候...

第一节主讲库里的投篮姿势及行进间投篮！操作方法（01）先从侧面看一下库里的投篮姿势（02）再从正面和后面看一下（03）库里投篮准备是都是垫着脚尖来蓄力的，这个可以让身体准备速度和大臂用力带动手腕的速度变得更快！特别提示正确的...

操作方法首先，站在三分线之外投中的球被称为三分球，投中一个三分球可以加3分，倘若投球者踩到了三分线，计两分。在三分线之内投中的球可以加2分，但前提是没有犯规。有的时候会有篮球队员出现犯规的现象，所以这个时候会被罚球...

许多人都热爱篮球这项运动，可是你知道打篮球的相关规则吗？今天小编带领大家了解一些打篮球的相关规则。操作方法（01）比赛方法。五个人可组成一个篮球队，，其中选一人为队长，候补球员可七人，但可依主办单位而可增加人数。比赛分...

三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮？操作方法（01）以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即完成第一步。（02）接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最...

打篮球时，最重要的要数投篮了，投篮的一些技巧掌握好了，往往能顺风顺水的，下面小编根据自己打球，分享一些投篮技巧，不当之处请多指教。操作方法（01）找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的...

篮球比赛中，适时运用跳步上篮，能有效的躲避防守人员的防守，轻松的过人，特别是在快攻或空当上篮时很常用，下面下面小编分享一下跳步上篮的技巧。操作方法（01）跳步上篮之前的准备。想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手...

操作方法（01）准备好铁丝纸藤80cm×16，无铁丝纸藤若干。（02）主枝共16支，以4支为一组，呈井字形摆放，逆时针方向，每4支为一组，做上下编4圈，编完后接无铁丝纸藤继续编。（03）将主枝分散，编枝以2上2下的方式绕编，约编10圈。（04）立起主枝，弯成...

篮球是一种比较常见的球类运动，因为它对场地和环境的限制较低，便成为了最为广泛的运动项目。下面，让我们一起来看看篮球是如何投篮的。跳投的方法（01）锻炼跳跃能力在篮球运动中最为常见的投篮方式就是跳投，这是所有篮球爱好...

运动给生命带来了很多的活力，打篮球是我们很多人都非常喜欢的一种运动方式，打篮球投篮的技巧有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

几千年以来，人们都在用各种可以得到的自然材料编织篮子，比如柳条的嫩芽或是芦苇。而在今天，编织篮子既是一种实用性的技巧，同时也是一种严谨的艺术形式。按照本文的步骤编织柳条篮子，你不仅可以得到一个多功能的家用篮子，把...

掌握篮球必会技能——勾手投篮操作方法（01）在接球时一般的位置都是篮板下或者离篮板近的位置。这时，你接到队友传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。（02）首先，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。（使...

很多人都很喜欢打篮球，那你知道篮球的正确投篮姿势吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法（01）双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚...

这里是我打篮球获得的经验！操作方法（01）首先把篮球放在手上。把手腕和胳膊伸的很直。（02）把胳膊，行成投篮方式，会有两个九十度。胳膊肘，和胳肢窝。（03）投，胳膊往上走，手腕压下去。不是推上去是用手碗的力气往上压得。特别提示别把...

篮球是很多男士酷爱的体育项目，无规矩不成方圆，打篮球也有很多规则，接下来会列举10条规则。操作方法（01）篮球比赛的形式篮球比赛的形式有很多种，最常见的是五人篮球，其中一人为队长，候补球员最多七人；也有很流行的街头三人篮球...

自己折一个小篮子可以非常方便的收纳小东西，是不是很心动呢？跟着小编一起动手吧！操作方法（01）首先拿出一张正方形的折纸按如图所示的样子折叠；（02）然后将四个角向中间折叠，如图所示；（03）将四个角用双面胶固定并从中间拉开，篮子的基...

想要在手指上炫酷地转动篮球，在朋友面前秀一把？其实掌握几个基本要点以后，你很快就能学会手指转球。按照下面的步骤来进行学习吧。先学习上抛篮球的方法（01）找到篮球上凹槽的垂直相交点。这个点就是你手指接触的地方。要是...

普通两角花篮大家基本都会折，简单，折叠步骤少，在此基础上，下面教大家折一个相对复杂精致些的八角花篮；工具/材料正方形纸片，剪刀操作方法先将一张正方形的纸片对折一条折痕出来，然后上下两个边沿着虚线向中间的折痕对齐折叠，...

篮球袜，就是在打篮球的时候可以穿的一种袜子，这种袜子比普通的袜子穿着舒适度更好一些的。一双篮球袜可以穿多久？怎么挑选篮球袜？一、一双篮球袜可以穿多久一般一双篮球袜可以穿3个月左右。一双袜子不建议穿太长时间，长期...