吃6种食物可使伤口愈合快

在我们的日常生活中，我们不小心的时候，难免会碰伤、擦伤。面对这些伤口，如何才能让它们快速愈合呢?除了到医院上药、包扎外，应该吃点什么滋补一下，能促进伤口快速愈合呢?

操作方法

（01）锌：锌可以与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。

（02）维生素e：维生素e可以维持生殖机能，促进伤口愈合。含维生素e的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、肉及乳制品等。

（03）葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的因素。在伤口愈合期间，可以多吃含糖丰富的水果，既能增加糖分，又能摄取足量的维生素。

（04）蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染几率。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

（05）维生素a：能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。

（06）维生素c：天然维生素c，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤的弹性，促使伤口愈合。其存在于各种果蔬中，如青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。

特别提示

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