石榴籽能吃不

很多朋友在吃石榴的时候，都有将籽一起吃掉的习惯，石榴剥起来很麻烦，吃的时候也很麻烦，那么石榴籽能吃吗？

操作方法

（01）石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，比红酒和绿茶还要高出3倍。保持身体不受自由基的侵害，改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

（02）经常进食石榴，可以减少44%动脉硬化的机会，其内含的花青素和多酚类成分，可强化人体血管，降血脂胆固醇，修复受伤骨骼，减低心血管疾病的出现，还可以抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。另一种成分钾，也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

（03）石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，有中医食疗方提出可在食用石榴时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，治疗消化不良等作用。

（04）石榴籽能吃但不一定提倡吃石榴籽的确能吃，但并不是说吃石榴一定要吞籽，应当根据自己的肠胃情况来判断，因为、石榴籽不易消化。