癌症有哪些预防措施

当代人们生活压力大，生存环境污染严重，且饮食安全堪忧，人类罹患癌症的概率越来越高，有哪些预防措施可以降低患癌症的概率呢？

操作方法

01

饮食健康：不吃发霉、过期、发芽的食物，不常吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、腌制咸菜等，多吃新鲜瓜果和蔬菜。

02

戒烟戒酒：不酗酒不抽烟，避免吸入二手烟，尤其是深夜酗酒同时抽烟，会大大增加癌变的概率。

03

自带餐具：拒绝使用一次性的塑料餐具，尤其是用塑料餐盘装高温的食物后进食，最好自带餐具或用开水清洗餐具后进食。

04

增强免疫力：加强锻炼，多晒太阳，多进行有氧运动，定时进行身体体检，有疾病要及时治疗不延误，保持心情舒畅，及时排解压力。