高原旅行应做好哪些防晒措施

（01）由于高原紫外线强烈，在高原旅行时，很有必要带一件防晒衣。之所以防晒衣有着防晒的作用是因为其布料在生产的过程中添加有防晒助剂。有长袖和短袖的防晒衣，样式繁多，外观好看。多为轻柔简便型。在高原旅行带一件防晒衣不仅可以隔离紫外线，而且非常适合拍照。购买防晒衣时一定要看准其upf大于30，且uva透过率小于5%，这样才有更好的防晒作用。

（02）保护面部、手部及暴露于空气中的其他部位，可以选择涂抹防晒霜。提前购买防晒霜，购买后先试用几天，观察是否对自己的皮肤过敏，如果过敏就选择购买其它的防晒霜继续试用。防晒霜的防晒系数SPF和防晒指数PA值，SPF值越大防晒时间越长，但不是越大防晒效果越好，个人推荐SPF30+PA+++。防晒霜不是涂抹后立即有防晒效果，应提前半个小时左右涂抹防晒霜。涂抹防晒霜后不是整天都有效果，可以选择3小时左右涂抹一次。

（03）高原空气干燥再加上日照，嘴唇不保湿的话很容易干裂，干裂严重者会流少量的血，带来疼痛的同时也影响美观。选择保湿效果好的唇膏，最好用比较湿润的唇膏。