平板支撑可以瘦肚子吗

平板支撑可以瘦肚子吗？那么下面由小编为大家大概的讲解一下，让大家知道是怎么回事。

操作方法

（01）首先平板支撑可以有效的锻炼我们的腹横肌，所以每天坚持做平板支撑是可以减少腹部的赘肉的。

（02）就像小编一样，小编上半年的时候肚子上有一点肥肉，但是我每天晚上都坚持运动，坚持平板支撑，一个多月后肚子上就没肥肉了。

（03）从刚开始平板支撑的一分多钟，然后到现在的六分多钟，慢慢的增加，每天晚上在睡觉前都坚持做平板支撑，现在肚子非常紧致，没有一点赘肉，一定要坚持。

（04）当然我们除了靠做平板支撑以外，我们还要注意饮食的控制，吃了饭过后我们不能直接躺着或者坐着，一定要从细节去改变，这样才能有一个好的身材。