喝茶要注意些什么？

很多人都喜欢喝茶，喝茶对身体的好处也很多，比如能够延缓衰老，但是喝茶的时候也需要注意一些方面，不然的话就会对健康有害，那么喝茶要注意些什么呢？

喝茶注意事项

（01）喝茶和吃饭之前的时间不能间隔过短，所以在饭前饭后的半小时之内都不要喝茶，这是因为吃饭的时候会摄入很多营养物质，如果喝茶的话会对胃肠道产生刺激，这样一来的话对营养物质的吸收效果也会降低。

（02）有的人也许认为喝酒之后喝茶能够起到解酒的作用，但是事实恰恰相反，如果在喝酒之后喝茶的话会然后给神经系统更兴奋，这样一来的话就会让心脏的负担变重，此外喝茶之后会利尿，这样会加重对肾脏的伤害。

（03）泡茶的时候肯定都是用热水，但是刚刚泡好的茶不建议饮用，这是因为喝高温茶的话会对胃肠道产生刺激伤害，70℃以上的温度就会刺激胃肠道，如果长期这样的话就可能会导致食道癌。

（04）睡眠质量直接影响到身体的健康状况，在晚上睡觉之前如果喝浓茶的话，浓茶的刺激性物质就会让大脑保持在兴奋的状态，这样一来的话就会直接影响睡眠适量，可能就会失眠多梦等。

（05）在吃药的时候我们一般都是会用温水送服的，但是需要注意了，最好不要用茶水来送服吃药，这是因为茶叶中含有茶碱等物质，这些物质可能会与药物产生化学反应，从而可能就会出现昏昏欲睡等问题，有的药物药效还会被削弱。

（06）喝茶的时候最好不要喝新茶，新茶就是采摘下来还没有一个月的茶叶，在新茶中有害物质由于没有完全氧化，如果长期饮用的话就会对胃粘膜产生刺激伤害，从而就可能会引起腹泻腹痛等病症。

（07）冲泡次数太多或者是冲泡了很多的茶水也不要喝，因为在第一次冲泡的时候营养物质是最多的，冲泡次数多了以后营养价值就大大降低了，并且如果是冲泡了很久的话其中的细菌也会进行滋生，对健康也不好。

（08）茶叶在保存过程中如果保存方法不当的话就容易发生霉变，有的人为了不浪费就会继续冲泡，但是发霉的茶叶中毒素含量是很多的，饮用之后会造成腹泻头晕乏力等病症，严重的话还会对肾功能产生影响。