怎样提高大学生身体素质

目前很多大学生的身体素质比较弱，在面对生活和学习上的一些压力，如果没有定期锻炼的话，身体是会受很大影响的。特别是大学生，来到大学后生活相对自由，对于加强身体素质的意识还不够，那么该怎么提高大学生的身体素质呢？这里有几个方法供大家参考。

操作方法

（01）开有关的会议。想让学生运动起来就得从思想上去说服，有的大学生长期沉迷于电脑游戏，这对于他们的身体健康是非常不利的，因此要开相关的会议，和他们说说身体的重要性，这样才能让他们能更加勤奋一些，也能加强身体锻炼。

（02）组织各种课外体育活动。想让大学生的身体素质有所提高，课外活动是非常关键的，尤其是在傍晚大量的空闲时间，可以在学校里组织各种活动，比如篮球赛、足球赛、羽毛球赛等等，这些都能调动大学生参与，也能提高他们的身体素质。

（03）增加体育课课时。有的大学生比较懒，如果没有老师的规定和要求是不会主动去锻炼的，因此学校可以适当增加一些体育课时，这样硬性地让大学生参与身体锻炼，这也能让他们的身体素质慢慢变好来。

（04）严格要求学生。现在大学的学习生活都是相对自由的，很多大学生都很散漫，面对各种课程学习都不是很专心，尤其是对户外体育课，很容易出现逃课现象。这时候老师们应该提高要求，这样才能让学生们主动学习，这样才能学习得更好一些。

（05）定期进行测试。没有测试的话，很多大学生都不重视体育锻炼，因此学校尽量多进行测试，这样不仅能了解学生的身体素质情况，还能有效地帮助他们进行锻炼。在测试中设置门槛，这样他们就有动力进行锻炼了，这对大学生们来说都是非常健康的。

特别提示

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