早上五点起床的话有哪些危害

早上五点起床的话有哪些危害呢？其实很多人都不知道，下面小编来具体告诉大家。

操作方法

（01）首先，早上五点起床并不是太好，因为五点左右是人处于深度睡眠的时候，如果我们这个时候起床的话，容易让我们一天的精神状态都不太好。那么就会影响我们的工作状态，从而会让我们在工作中容易犯错。

（02）其次，早上五点是比较冷的，对于老年人来说，是特别容易导致中风的，老年人是需要足够睡眠的，所以，老年人千万不要在早上五点起床。一旦总是那么早起床的话，那么很容易就会让老年人生病，从而一病不起。

（03）然后，早上五点起床的话，对于心血管也有很大的影响的，特别容易导致患上心脏病，因为早晨的温度是特别低的，而我们的心血管特别容易受温度的影响，所以不能五点那么早起床的。

（04）之后，早上五点起床的话，其实往往是无法保证我们的睡眠质量的，正常的成年人睡觉时间一般是需要7个小时左右的，如果不够的话，那么就容易导致我们睡眠质量较差，从而导致肝脏受损。

（05）早上五点起床的话，对于孩子的健康影响也是非常大的，孩子往往也是需要足够睡觉的，如果睡眠不足，睡眠质量无法得到满足的话，那么是会影响孩子的正常成长的，如果较为严重的话，甚至会让孩子长不高。

（06）最后，对于身体不是太健康的人来说，是更加不能早点五点起床的，那样会让身体的不健康朝着更加不健康去发展，因为早上五点的天气其实往往是特别凉的，其次早上五点钟起床后，对于大脑的影响也是非常大的，所以，是不能早上五点钟就起床的。