9招缓解流感症状

今年冬天，流行感冒来得异常凶猛。儿童医院里人来人往，拥挤不通。小朋友连续感冒了半个月，至今仍有感冒症状。感冒时，鼻塞、流涕、发烧、头痛、嗓子痛、浑身无力等等症状让人无比难受。有没有什么招数可以缓解流感症状呢？来看看以下建议吧。

操作方法

（01）大量喝温开水：患流感时，想要减轻疾病和感冒症状，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。所以当你发烧或者有其他感冒症状时，医生的往往都会叮嘱要多喝水。

（02）受凉感冒要泡脚和喝姜汤红糖水：身体受寒时感觉浑身酸痛，说明体内寒湿重，一定要多喝姜汤红糖水，生姜可以多放，一次放上6～8片都可以。并且多泡一会儿热水脚，让身体发汗，能减轻受凉症状。

（03）保证充分的睡眠和休息：良好的睡眠能提升人的免疫能力。因此，感冒时，一定要让身体休息好。

（04）嗓子痛，喝盐水或加柠檬的蜂蜜茶：咽喉肿痛明显时可以在温水中稍加一点盐，喝淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。也可以喝加了柠檬片的蜂蜜茶，可以防止更多细菌滋生。

（05）缓解咳嗽，可以吃川贝母冰糖炖雪梨，或者用半个柠檬，加盐后，吮吸柠檬汁，以缓解咳嗽症状。

（06）缓解鼻塞，可以用生理盐水滴鼻液，滴入鼻腔后清理鼻腔。或者大量喝水以稀释粘液体，防卫鼻窦堵塞；如果是小朋友鼻塞，可以将姜末炒焦后，以纱布包裹到脚心，穿上袜子睡觉，以缓解鼻塞。

（07）缓解头痛：可以多吃甜扁桃仁，甜扁桃仁里的镁能减轻头痛，多吃一些对缓解头痛有效果。

（08）缓解流鼻涕：可以用2杯温热蒸馏水、2.5克盐兑成液体。用滴管吸入液体后，头向后仰，将液体滴入鼻腔。

（09）缓解发烧：发烧时一定要多次少量喝水，通过排尿达到降温的目的。或者用物理降温法：洗温水澡；或用温水擦额头、腋下、腹股沟等，以降低体温；或者用袜子浸冰水，用热水泡脚后，穿上泡过冰水的袜子，再穿上保暖羊毛袜睡觉，以促进循环，缓解发烧。