秋冬为什么手脚冰冷？如何缓解症状？

秋冬季节是比较寒冷的，有些人不管穿多厚，手脚都会冰冷，这样的情况原因有很多，绝大部分都是身体的问题，下面说一说秋冬手脚冰冷的原因以及如何进行缓解。

原因

（01）季节性的手脚冰冷和心脏以及血管都有关系，因为热能是由血液携带着氧气流经身体，然后与糖分进行氧化作用之后才会产生，当心血管系统出现问题的时候，就会对血液的运行产生印象，从而手脚就会变得冰冷。

（02）对于肾有问题的患者来说，最典型的原型就是肾阳虚了，肾功能障碍性的阻碍会导致手脚冰冷，并且就算非秋冬季节，肾阳虚的患者在正常的环境温度之下都会容易感觉身体发冷。

（03）很多女性都热衷于减肥，在减肥的过程中可能就会针对性饮食，当人体血糖过低的时候会出现手脚冰冷的问题，这是因为身体得不到充足的糖分供给，无法与血液进行氧化作用来提供热量。

（04）一些疾病也可能引发手脚冰冷的问题，比如甲减，这种疾病会导致患者的基础代谢率逐步下降，进而会降低人体产生的热量，如此一来不管你在秋冬季节穿多厚的衣服，手脚一直都会冰冷。

（05）长期性的压力过大、精神紧张、身体疲惫造成的衰弱，也容易引发手脚冰冷的问题，另外还有就是在秋冬季节别逞强少穿衣服，身体都得不到保暖的话，手脚自然而然就会感到冰冷了。

缓解方法

（01）每天晚上在睡觉之前，我们可以用较高温度的热水来泡脚，泡脚的时候还可以对脚部进行适当的搓揉和按摩，加点儿盐在水中效果更好，这样能够扩张血管提升热量，还能让我们疲劳的感觉逐步消失。

（02）在工作的坐久之后脚部就会异常的冰冷，这个时候可以起身走动走动，环境条件允许的话，你可以进行原地踏步的运动，在脚落地的时候稍微用点儿力气，运动10分钟左右，脚部就暖和了。

（03）我们在感冒发烧的时候会喝姜汤，当手脚感到冰冷的时候身体中的寒气是较多的，我们可以熬碗姜汤来喝，一定要趁热饮用，然后就可以进被窝里取暖了，这样能够去除体内的寒气，提供热量。