盐吃多了有什么危害

食盐中所含的碘是人体必需的微量营养素之一。但是吃多了有什么危害呢？

操作方法

（01）盐是生命所不可缺少的，但是食用过多的盐也不利于健康。盐吃多了，肾脏的负担会增大，长期如此，容易造成肾功能减退。盐分过多会影响钙的代谢，增加钙的流失，从而加重甚至导致骨质疏松。

（02）盐吃多了对造成味觉也会造成影响，容易口渴，口渴就会喝大量的水，造成尿频，特别是水肿和高血压的患者更不能食用过多的盐。

（03）女性每日摄入盐分应在5克以下。吃盐过多会脱发。盐分过多会影响头发正常生长发育。而且头发里过多的盐分会滋生细菌，加重脱发现象。

（04）长时间摄入盐分过多的饮食会引起高碘性甲状腺肿，所以要控制饮食。