盐吃多了的危害

几乎生活中所有的美食都少不了盐的调味，据了解世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克，1周岁以前以每日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可适当吃些咸食。那么过多的摄入食盐会造成那些危害呢？

操作方法

（01）可能引起高血压，食盐过多，人体内晶体浓度增高,所需水分也相应地增加,但饮用过多的水分不能通过小便排除被滞留在血管,引起血压增高。

（02）食盐过多可能引发肾病，食盐中含丰富的钠离子，而过多的钠离子则会通过肾排除，从而增大了肾的负担。

（03）骨质疏松，由于含有丰富在钠离子，在排除过多的钠离子时也会流失钙离子，从而引起钙的匮乏甚至引发的骨质疏松。

（04）可能引发胃癌，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度，使它对胃壁的保护作用下降。调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

（05）患有慢性咽炎的人，食用过多的盐会导致咽喉黏液增加，使嗓子不清。

（06）另外这里有一个误区，认为食盐过多会导致糖尿病，实际糖尿病本身会引起高血压，因此糖尿病病人也要限盐治疗.而不是盐吃多了引起的糖尿病.