六大女性调理食谱针对女人出现的健康问题

在冬季女性常会有失眠，肤色暗淡，上火等症状，此时可借助食疗养生进行调理。六大女性调理食谱针对女人出现的健康问题，从内调整内分泌，让你的机体恢复正常。同时，这些食谱还具有美容，减肥等多种功效，是你健康过冬的好伴侣。

操作方法

（01）失眠、肤色暗淡虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

（02）脾胃不强，火气很大，满脸痘痘土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

（03）工作太忙、压力太大西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

（04）秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

（05）月经不调，皮肤粗糙红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

（06）压力性头痛天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

特别提示

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