女性健康养生小知识

女人爱美天经地义，不管在什么年龄段内，都希望拥有姣好的面容，健康的身体。楼楼今天分享下平时对女生健康好的东东。

操作方法

（01）蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理肠胃，长期坚持可以养颜哦。

（02）燕麦：想减肥的女女可以试试，有很强的饱腹感，长期食用，真的有减肥的功效呢。

（03）酸奶：每天必须喝一杯，尤其是饭后两小时喝最有效，爱美的女女一定要喝呢。

（04）苹果：每天两个是必学的，这个我就不多说了，水果一定不能少呢。

（05）生姜红糖水红枣水：女人每个月都有那么几天难熬的日子，哈哈逃不过去。把红枣生姜红糖放在一起用大火煮开，姜要够辣，汤要够热，一大碗喝下去，保证你不痛了，会舒服许多，可以试试呢！

（06）豆浆：豆浆是最廉价的对女性好的东东了，它富含有双向调节功能的微量雌激素，调节女性内分泌。可以买豆浆机自己打，每天一大杯，坚持喝，对身体特别的好！

特别提示

以上这些都是楼楼平时吃的，坚持了好多年，确实对我们女性的身体有好处。把这些分享给大家，希望对广大的女性有好处！

女人要美丽要健康，就要学会养生，调养好我们的身体，就会越来越美丽。最后一点就是要坚持，坚持了就会有效果