颈部紧致操快速变身天鹅颈

爱美之心，人皆有之，对于女性朋友来说，追求美是一种很正常的事情，他们爱美，所以会用各种方法来使得自己能够变的更加美，今天小编在这为大家介绍下：颈部紧致操快速变身天鹅颈。

操作方法

远眺法
假如我们要使得我们的颈部变得紧致，我们第一步就是要练习远眺法，我们找一块比较开阔的地界，接着我们做在地面上进行远眺，抬头，挺胸，双眼目视前方，使得自己的眼睛和天空呈现30-45度左右，每天坚持做。

望天法
望天空，把我们的脖子抬起，眼睛抬头看天，我们练习这个动作也是需要在比较空旷的地界才能够更加好的进行，这样的方式也是最好的方式，抬头望天，每天练习。

按摩法
我们做抬头状态，双手对我们颈部的穴位进行按摩，刺激我们颈部的生长，使得我们能够具有天鹅颈，使得我们的颈部慢慢的像天鹅颈变去，按摩的方法就是找到颈部促进生长的穴位，接着和做眼保健操一样来锻炼我们的颈部。

向天法
就是我们在平时的时候，有意向的抬头望天，接着在抬头的时候，尽量的带着些力量，使得自己的颈部最大化抬升，使得自己的颈部进行360度旋转般的抬起来。

特别提示

颈部紧致操快速变身天鹅颈值得我们学习掌握下，有用，点赞下呗。