快速缓解颈椎病痛的方法

现在颈椎病是越来越多了，它会影响到我们的日常生活和工作。脖子酸、胀、痛，头皮发麻，四肢麻木，头昏眼花，严重的引发呕吐和休克，这些都是颈椎病的主要症状，那么如何有效的治疗颈椎痛呢？下面我就说一些治疗颈椎痛的方法。

一、纠正坐姿

（01）在日常生活中我们的坐姿很重要，坐姿不正确会给颈椎造成压力，这就是诱发疼痛的根源。

（02）不管是上班族还是学生族都要记得不要在电脑前坐太久，甚至只维持一个姿势。这样很容易给颈椎造成伤害。

（03）无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。

二、适当运动

（01）给自己一个舒展筋骨的时间。时的活动是非常重要的，这样能够缓解一下颈椎的压力。

（02）工作或学习一段时间后要站起来运动一会儿，做做伸展运动，看看远方，动动手脚。

（03）也可以用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天做米字型练习，即左上右上左右左下右下头部运动，毛巾要扯紧了，这样可以使颈椎不恶化下去

三、治疗

（01）药物缓解：一般对于疼痛难忍，影响工作、生活的情况患者可以给予一些消炎镇痛的药物。

（02）可以做做理疗。如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，有明中医这方面还不错，我去的那里理疗的。

四、控制饮食

（01）不能吃一些辛辣刺激的食物，这样对于颈椎病环节是非常不好的，所以对于颈椎病的患者来说，只能吃一些清淡的食物，而且有营养的食物。