哺乳期容易引起回奶的食物

有些妈妈在宝宝断奶的过程中，涨奶苦不堪言；有些妈妈在产后不久误吃了回奶的食物，奶水变少变没更加焦虑。所以了解哪些食物容易回奶是很有必要的！

操作方法

（01）蔬菜类韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

（02）水果类西瓜、柿子

（03）调料类桂皮、大蒜、花椒

（04）海鲜水产类田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）

（05）茶水、酒水类炒熟麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

（06）其他薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。

特别提示

有些食材的回奶功效因人而异