怎样轻松让宝宝戒掉夜奶

对于很多妈妈来讲，宝宝夜奶是一件非常让人头疼的事情。尤其是晚上自己带孩子睡觉的职场妈妈，如果孩子夜奶不断，必定对妈妈是一种折磨。孩子夜奶不断，势必让妈妈睡不好觉，第二天也不能有很好的精神面对工作。所以，今天我们来说一说如何轻松让孩子戒掉夜奶，帮助各位饱受孩子夜奶困扰的妈妈吧！

操作方法

（01）通常来讲，宝宝6个月大的时候便可以开始添加各种果泥、肉泥、米粉等辅食，此时，他们所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。由于辅食的补充，宝宝饥饿感也会相对减少。所以，6-9个月开始，妈妈们就可以准备给宝宝断夜奶了。

（02）减少宝宝白天睡眠时间，夜间适当推迟入睡。宝宝在半岁左右每天所需要的睡眠时长为14小时，此间多数宝宝不吃夜奶，能睡大概6.7个小时的长觉。睡前应保证宝宝已经吃饱了奶，放他自己到床上，不要抱着睡喔，让他自己入睡。

（03）半夜宝宝醒来的时候不要急于给奶吃，此时宝宝很可能就开始哭闹，妈妈们一定要记住，这个时候先让孩子哭1-2分钟，再给予安抚。如果再哭，那么再等1-2分钟再安抚。逐步延长安抚等待的时间。第一天晚上安抚之后如果宝宝不需要喂奶就能重新入睡当然是最好的，如果不能，那么还是要给奶喝，只是应当减少喂奶的次数（相比较原来夜间喂奶的量而言，如果是配方奶，此处说的减少奶量以稀释为主。）。次日夜间继续延长等待的时间并再次减少夜奶奶量。坚持3-4天，宝宝便可以戒掉夜奶了。毕竟睡长觉是非常有利于宝宝生长发育的。

（04）有时候宝宝频繁夜奶的原因有一大部分是由于宝妈们心软造成的。夜里宝宝一哭，许多宝妈就受不了了，一哭就给奶吃，慢慢地就让宝宝养成了喝夜奶的习惯了。很多时候宝宝夜醒并不是因为饥饿，而是他需要妈妈了，这时候你只要在他身边哄哄他，给他及时的安抚，让他对你产生信任，这样他就可以安睡了。如果宝宝持续哭闹，就抱起来，等到哭闹停止（而不是睡着），不要迟疑，把宝宝放回床上。让他意识到你是在安慰他，而睡觉是他自己的事。假如宝宝再哭，就继续抱起，如此循环，直到他能够在床上安静下来。这样做的目的是让宝宝知道你在他身边给他安全感，帮助他睡觉（此处需要宝爸的大力支持和帮助）。

（05）循序渐进、逐渐减少。要有计划有安排地让宝宝改掉喝夜奶的习惯。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从四五次到两三次再到一次再到戒掉夜奶，给宝宝多点时间让让宝宝自己慢慢习惯。对于喂配方奶的宝宝，宝妈可以喂少量的水代替。如果宝宝喝下后，下次并没有那么快醒来，那说明他并不饿。

（06）宝宝6个月后，适时适量添加辅食对婴儿生长发育非常重要。在宝宝睡前一两小时，可以喂点米粉、粥或者奶糕，夜间就不必喂奶了。宝宝能喝奶粉，正常吃辅食，夜间停喂母乳，吃母乳的次数和量都会减少，逐渐的就过渡到生理性断奶，这种方式是最好的。

（07）减少气味对宝宝的吸引。母乳喂养的宝宝对妈妈身上的气味特别敏感，所以母乳妈妈在断夜奶期间应经常洗澡和勤换衣服，尽量减轻气味对宝宝的吸引。

特别提示

夏季炎热宝宝食欲不好，或生病或有其他特殊情况出现，宝妈们可以根据宝宝的情况推迟一点断奶的时间。祝宝妈们都能尽快睡上好觉！