给宝宝断夜奶的方法

宝宝满6个月后，很多宝妈也要开始“开工”了，即使不工作也要处理各种家务，但晚上宝宝一遍遍的闹着吃夜奶，十分影响宝妈和宝宝自己的睡眠质量，这时候宝宝也能逐步添加辅食了，汲取的营养更加丰富起来，那么对于想要改变宝宝吃夜奶现状的宝妈们就可以有所行动了。下面小编跟大家分享一些断夜奶的方法与注意事项。

操作方法

（01）调整喂奶时间：逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。比如，逐步将凌晨3－4点的奶延迟到凌晨4－5点，再将夜晚11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右，以此类推。如果宝宝夜晚醒来不睡闹人，可以给宝宝喂点水喝，不要直接喂奶，睡觉消耗能量很少，不会饿到宝宝。

（02）宝妈要态度坚决：晚上宝宝哭闹不肯睡觉的时，宝妈不要一时心软受不了孩子的哭闹，不然只会一遍遍强化宝宝的认知，认为一哭闹就有吃的，反而不利于断夜奶，妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。

（03）睡前添加辅食：睡前一个小时添加可以饱腹的辅食（比如米粉），或多加顿奶来减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶量，有助于延长宝宝夜间吃奶的间隔。

（04）减轻妈妈气味：宝宝对于妈妈身上的气味也是有一种依赖性的，因此断夜奶阶段的宝妈要勤洗勤换衣服，减少身上的气味。同时，在不影响宝宝情绪的情况下，适当与宝宝保持距离也是需要的，但可不是强行分离。

（05）改掉错误习惯：不少家长在宝宝闹人时，总是通过喂奶来解决哭闹问题，把喂奶作为安抚手段，而不是寻找哭闹的原因，也有的家长为了宝宝多吃些奶，长得更好，晚上会定时叫醒宝宝吃奶，也有家长担心宝宝害怕，睡眠时间开着灯，以上不好的习惯家长们要注意改掉。

（06）长期夜奶危害：可能很多妈妈觉得孩子饿了就吃呗，况且断夜奶那么麻烦，但长期吃夜奶有一定的危害，干扰宝妈和宝宝的睡眠，大人因缺觉心情变差，宝宝则会影响到体格和智力的发育，况且夜奶频繁会加宝宝重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍，还很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。