孕妇补血最容易犯的误区有哪些？

孕妇在怀孕的时候，如果出现贫血的情况，不光会影响到孕妇的身体健康，而且对肚子里面宝宝的健康也有很严重的影响，所以孕妇在怀孕的时候一定要注意补血，不过很多的孕妇补血的方式不正确，容易出现一些误区，具体有哪些误区一定要防范呢？

操作方法

（01）红枣就可以补血，很多人都知道红枣具有补血的效果，因此孕妇在怀孕的时候，只需要吃红枣就能够补血，但其实孕妇怀孕的时候如果大量长期的吃红枣，不容易出现胀气，而且身材变胖的问题，所以最好不要每天都吃大量的红枣，可以搭配吃葡萄干，龙眼等不同的食品，这样补血效果会非常的不错。

（02）阿胶可以补血，很多人认为阿胶能够很好的补血，其实阿胶并不能够直接的补血，其实阿胶只是通过收敛功能，让血液暂时的凝聚起来，让你的脾胃功能正常而已，所以孕妇千万不要想着吃阿胶来补血。

（03）蔬菜水果不能够补铁，蔬菜跟水果里面所含有的维生素c相当的丰富，另外还有了柠檬酸和苹果酸，这些成分能够与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁元素的吸收。

（04）使用补血的保健品就可以补血，很多人在出现贫血的情况往往都喜欢直接使用补血的保健品，而现在市面上销售的各种补血保健品，可以说是琳琅满目，虽然一定程度上能够补充铁元素，但其实这些补血的保健品，铁元素含量还是比较低的，所以并不能够完全代替贫血治疗。

（05）红糖能够补血，老一辈的人往往在出现缺血的情况下都习惯喝红糖水，认为这样能够很好的补血，其实红糖水并不是益气养血的食材，红糖水只是能够排出产后宫腔内的淤血，促进子宫的早日恢复而已，并没有任何的补血成分。

（06）贫血不会影响胎儿的发育，很多人认为贫血并不会影响胎儿的发育，所以没有必要大惊小怪，孕妇会造成胎儿的缺氧，甚至会影响胎儿在子宫内的发育出现早产以及死胎的情况，而孕妇本身也会产生妊娠高血压综合征，甚至出现休克以及心肌损害等方面的症状。

（07）荤菜应该少吃，现在很多的女性为了节食减肥之类的，即便在怀孕的时候也只是吃一些蔬菜瓜果，而尽量的不吃荤菜，其实不吃荤菜往往就会导致女性出现贫血，因为肉类所含有的铁元素，相对于蔬菜来说要更加的丰富一些，也更容易被人体吸收，所以女性贫血应该多吃肉类。

（08）牛奶鸡蛋能够补血，牛奶里面所含有的铁元素其实非常的少，而鸡蛋中的蛋白质还会抑制身体铁元素的吸收，如果只是吃牛奶，鸡蛋，并不能够补充身体铁元素，反而还会引起缺铁性的贫血。