产后抑郁自测表，看看你有没有可能患上产后抑郁

新妈妈在刚生完孩子后，其情绪都比较低落。这时候也最容易患上产后抑郁。产后抑郁一旦出现不但不利于自身健康，更会影响到宝宝的健康成长。其实产后抑郁的表现是有迹可循的，各位新妈妈不妨好好的自我测试一下，看看近两周是否出现以下情况：

操作方法

（01）问题一、当我知道怀孕后并不高兴。是or否？问题二、当我需要帮助时，没有很好的朋友和亲人。是or否？问题三、我过去曾经吸烟或经常饮酒。是or否？问题四、有人曾说我是一个完美主义者。是or否？问题五、这次怀孕，我的情绪很低落和悲伤。是or否？问题六、我们夫妻关系不像我所希望的那么牢固。是or否？

（02）问题七、当我需要帮助时，并不想接受帮助。是or否？问题八、我对过去曾经有趣的事情失去了兴趣。是or否？问题九、我现在患有焦虑症。是or否？问题十、我经常杞人忧天，但又难以自拔。是or否？问题十一、我有过伤害自己的想法。是or否？问题十二、我比以往更容易激怒和发火。是or否？

（03）如果以上十二个问题，你的答案有一半或者超过一半的肯定的话，那么你确确实实是患上了产后抑郁，若是产后抑郁不能及时缓解的话，不仅不利于宝宝的成长发育，还有可能使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病。不过产后抑郁并不是没有办法解决，按照以下的方法，产后抑郁能轻松得到缓解。

（04）通过情绪胎教仪来缓解产后抑郁病症。它通过音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练，对产后女性进行科学的情绪调理，通过对产后女性的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境。通过对产后女性的自主神经系统调节，来有效缓解产后抑郁病症，让产后女性更轻松的育儿！

（05）故此，若是还不清楚自己是否患上产后抑郁的妈妈们，不妨通过以上简单的几个问题来测一测，若是不幸患上产后抑郁的话，也别着急，只要找到合适的方法是能够有效缓解产后抑郁病症的！