乳糖不耐受怎么办

有些新手妈妈在喂养宝宝的过程中，发现宝宝一天要排便十多次，像是拉肚子一样。其实，这是宝宝没有办法吸收母乳或者是奶粉当中的乳糖，未被消化的乳糖直接进入大肠，造成宝宝腹泻，一天多次排便。这在医学上称为乳糖不耐受。那么，如果出现乳糖不耐受怎么办呢，下面我们就针对婴幼儿乳糖不耐受的情况来说说它的应对方法。

乳糖不耐受症的对策

（01）少量多次饮奶。很多宝宝乳糖不耐受是达到了一定的量之后才会出现不良反应，很多人有乳糖不耐受的情况，但是日常的奶量补充不会造成腹泻。在这种情况下，可以“少吃多餐”。一杯奶可以两三次喝跟一次性喝完，乳糖不耐受的症状有可能是天壤之别。

（02）避免空腹饮奶。在喝奶之前，可以吃其他东西来“稀释”奶品当中的乳糖浓度。可以吃些面包或者是饼干之类的。如果是冲奶粉的话，还可以在奶粉当中加一些麦片。这些方式适合于已经添加辅食的小宝宝，如果是新生儿，因为只能纯喝奶，则不太适合。

（03）其他乳制品代替。现在乳制品行业越来越发达，同一个牌子的乳制品名下会有多种不同营养成分的乳品分类。所以乳糖不耐受的宝宝可以食用乳糖含量低的奶制品，比如酸奶、干酪、炼乳等。但由于这些乳制品成分与牛奶有很大不同，所以不适合宝宝做正餐食用。

（04）食用低乳糖奶粉（俗称:腹泻奶粉）。现在很多牌子奶粉针对乳糖不耐受的宝宝推出了不含乳糖的奶粉，这类奶粉中乳糖被滤除，可以有效避免不耐受症状。

（05）补充优质乳糖酶。口服乳糖酶，可以有效分解奶中的乳糖，从而使得孩子可以正常进食奶类(牛奶、人乳)，是个不错的选择.。在给宝宝喂的奶粉中加一片乳糖酶或直接食用含乳糖酶的奶粉。现在市场上已有含乳糖酶的奶粉，可以试试。