经常吃海参有什么好处 吃海参的功效与作用

简要回答

经常吃海参能健脑益智，因为海参中有大量的赖氨酸对大脑发育会有好处。要是经常吃海参可以有效的增强记忆力，一般老年人经常吃海参，能够预防老年痴呆。

预防心脑血管类疾病
海参中的胆固醇和脂肪的含量特别的低，还具备丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，无机盐，矿物质等等。适当的吃海参，可以调节脂质代谢，降低机体中的脂肪含量和血液中的胆固醇含量，所以在生活中经常吃海鲜，能够有效的预防心脑血管类疾病。

增加性功能
由于海参中含有大量的精氨酸，精氨酸是构成男性精子比较重要的组成部分。一般男性有丰富的精氨酸之后可以调节性激素。另外海参作为一种营养比较丰富的物质，具备磷元素，锌元素，硒元素等等元素，而这些元素也是可以提高性功能。

美容养颜
海参作为海鲜中的一种，含有丰富的营养成分。由于海参中含有大量的硫酸软骨素，这种营养元素能够有效的调节内分泌，可以增加细胞的活性。因此在生活中经常吃海参，可以有效的延缓皮肤衰老的情况。