怎么量腰围？

不管是在网购衣服的过程中，还是记录身体健康状况的过程中，都需要一个标准的腰围，那应该怎样测量腰围呢？

操作方法

01

要想腰围测量的准确，首先要自然轻松的站立，双手自然下垂至身体两侧，将腰部的衣物、装饰品等脱掉。

02

将软尺绕过腰部，将高度调整至肚脐上一个手指或肚脐下一个手指的位置都是比较标准的，软尺轻轻贴在皮肤即可，不要挤压。

03

测量腰围的过程中，需要保持正常呼吸，在吐气结束的时候量取的腰围最为标准。

04

当你测量的腰围超过或者低于健康标准时，一定要注意饮食、加强运动等，必要时可咨询医师。