可以美白的八大食物

夏天来了  你准备好变白了吗？

操作方法

（01）酸奶特别是会长痘痘的妹子   经常喝酸奶很有效哦    还可以润肠有助消化    剩下的酸奶可以用来擦脸不会浪费    （记得要洗掉）

（02）柠檬有丰富的维生素C   经常泡茶喝  皮肤会变好哦   还有利于减肥

（03）火龙果火龙果有别的水果没有的 花青素  可以促进消化  是减肥养颜的首选之一

（04）橙子橙子橘子也是维生素C含量高的水果    特别是外面白色的那些筋络好多人都会拨的很干净    其实那个是去火的哦

（05）菠萝吃菠萝的季节已经来了   大街上好多卖盐水菠萝的   经常吃不仅可以生津止渴还能降低血压

（06）黄瓜皮肤干燥毛孔粗大的一定要吃黄瓜哦   这个 大家都知道吧

（07）猕猴桃这个就厉害了  别看他不是黄色  维生素含量跟柠檬完全可以抗衡哦      多吃皮肤会变得光泽细腻有弹性   是不是很神奇捏

（08）番茄番茄可以减缓色斑生成哦    还能抑制黑色素   夏天不擦防晒的姑娘 多吃番茄吧