吃什么食物可以美白

吃东西还能美白？这么大的好处？还不快来看看到底吃些什么东西才能够美白！

操作方法

（01）冬瓜内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。而且不仅冬瓜肉可以吃，冬瓜皮也可以用来泡水。冬瓜不仅有美白的功效，还有利尿减肥的功效，可谓养颜美容之大补品。

（02）桑叶可以延缓人体衰老，又亮丽肌肤，祛斑增白，改善皮肤的粗糙的功效。可以用干桑叶碾碎之后泡在水里，每天早晚用来洗脸，可以改善脸部的肌肤状况。

（03）将桃花，橘皮，冬瓜子儿晒干碾碎成粉末，放在瓷瓶中，可以与水一起冲服，每天两次每次半勺，对被晒黑的人有显著的美白功效。

（04）紫色甘蓝，含有丰富的花青素，花青素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

（05）木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。平时直接食用就可以了。