吃菠萝蜜可以减肥吗

也许你在网上看到过吃菠萝蜜可以减肥，那么菠萝蜜对身体有什么作用呢？菠萝我们都知道他是一种甜美并且多汁的水果，能够起到解暑的功效，菠萝产自于热带地区，别名为凤梨，菠萝里含有大量的人体所需要的营养成分，其中最主要的为，钾.钾、钙、纤维素、抗氧元素、维生素、铜、菠萝蛋白酶和植物矿物质，等对人体有益的大量元素，其果肉更是零含量无脂肪.无胆固醇,所以是减肥水果当中最富有价值的营养水果。
因为菠萝中本身含有大量的有益酶。而酶能消化很多身上不需要的蛋白质，对肉类也是能够帮助你分解肉类中多余的蛋白质含量，另外菠萝经过多项研究发现，也是能够印制消化系统癌症的并发性，果肉中有大量的抗氧物质，维生素和抗氧物质结构能够有效抵抗癌症的发病率。
菠萝的作用更是有助于消化系统的炎症抵制，正是因为大多数的肥胖一族有于消化系统的缺陷导致肥胖，利用菠萝里的营养成分，加强消化系统的健全发展是能够起到有效减肥作用的。

操作方法

（01）我们把菠萝蜜冲洗干净后横放在砧板上，可以看到它由外皮、黄色的果肉、果核、还有中间的白白圆圆的部分构成。第一步是去掉中间白白圆圆的部分，用小刀扣就是了。要小心的切开经络，避免伤到手。

（02）用手指扣除掉里面圆圆的果核。图里指示的那个就是啦，千万不要丢了哦，这也是菠萝蜜的精华！菠萝蜜的果核是一种富含淀粉的好吃的果实，可以蒸软了吃，也可以剥了皮用来煮粥喝都是相当香的！ 千万不要丢！

（03）取出菠萝包！去掉了中间的部分和菠萝蜜籽，就可以把果肉——菠萝包取出来了。菠萝包藏在剩下的白色经络中间，用手可以轻易的拨拉出来。

（04）用浓盐水浸泡2分钟！菠萝蜜虽然好吃，但是容易过敏如果用盐水浸泡，风险就小好多。而且热带水果都适合用轻微的盐味附着料理例如西番莲上撒一点盐巴、盐水菠萝。吃起来香味会被加倍

特别提示

菠萝蜜 富含汁水，非常解渴，吃起来香喷喷，唇齿留香<br/>但毕竟是滋补营养品，不要过度使用