怎么才能瘦小腿？

想身材好，就不能没有纤细修长的腿，大腿可以粗，但小腿却不行，小腿一胖就会给完美的身材大打折扣，那么，怎么才可以瘦腿呢？

操作方法

（01）少跑步。跑步是一项非常好的健身运动，但却会让小腿长出肌肉，结结实实的那种，很难减掉。

（02）多穿高跟鞋。穿高跟鞋可以起到拉长腿型的作用，而且还可以消耗小腿上的脂肪，对减小腿非常有用。

（03）利用空余的时间多揉揉小腿，让小腿上的肌肉放松，变软，然后顺着腿肚的方向向上抚，长期坚持，不仅能瘦小腿，还能让腿型变得好看。

（04）倒躺在地上或床上，把两腿抬高，做上踢运动，每天踢半小时左右，对瘦小腿也很有作用。

（05）坐着或躺着的时候，尽量抬高小腿，让小腿不处于身体的最低点，积攒下脂肪，变粗变胖。

（06）如果不怕难受，可以用保鲜膜一层一层紧裹在小腿上，然后做做家务，待小腿发热流汗后，再把保鲜膜取下来，这样做的效果是有，就是会对腿部肌肉不好。