糖尿病能吃什么水果

糖尿病患者吃水果的首要条件是自身的血糖已经得到了控制，如果控制得比较好，则可以吃一些含糖量不高的水果，那哪些水果可以吃呢？小编为大家介绍一些适合糖尿病患者吃的水果。

操作方法

（01）柚子：柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，还含有大量的胰岛素成分，因而它不仅不可以降血糖，同时对心脑血管有较好的保护作用。

（02）樱桃：低糖，还有大量的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，因而可以让血糖快速的下降，因此适当的食用有利于糖尿病的治疗。

（03）苹果：低糖、性凉、味甘，有健胃和脾、除烦、生津止咳、补心益气、解暑功效。苹果中的糖吸收得较为缓慢而且均匀，因此有降血糖的功效。

（04）鳄梨：含有可溶性纤维、不饱和脂肪酸、不可溶性膳食纤维，这些对血脂、血糖都很有利。

（05）橙子：含有琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、维生素胶和果胶等，能够增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

（06）番茄：含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。它被美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。

（07）杨桃：果肉香醇，热量低，水分多，有消滞利咽、清热解毒、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量苹果酸、柠檬酸等，可以促进增进食欲，食物消化，改善糖尿病患者的胃肠功能。

（08）番石榴：果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。