“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。”从《素问·四气调神大论篇》里的这句话说明预防疾病的重要性。那么在痔疮的预防我们要注意哪些呢?废话不多说,教程开始!
操作方法
(01)不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
(02)每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
(03)便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
(04)每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
(05)饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。